輕鬆練山~麥徑第1至2段 2009/11/08

星期四跑步後拉筋, 有些少拉傷大腿近盆骨筋, 原本今日都諗住轉成跑步算了, 但個個都練山, 唯有就住來行啦. :face49:

如果上得大級樓級就會痛, 所以只係練麥徑第1至2段好了, 第3段有好多高級呢. :face31:

昨晚10點先上完急救班, 返屋企睇完e-mail同forum, 見個個都咁有衝勁, 所以無預備今日會行山, 朝早好攰仲比平時遲起床, 好趕咁, 去西貢食個早餐A, 買一份香蕉就到北潭涌起步. :face52:

全程要輕鬆, 唔好急,:face76:[color=deepskyblue] 唔好急[/color], :face76:[color=blue]唔好急[/color], :face76:錶都無帶, 總之完全用自己既速度來行, 急步, 其間只在北丫的下斜路及大浪凹的下斜路有間中緩跑. :face77:

上到萬宜水庫, 見有跑步比賽, 還有些少人跑, 好似快要完, 但唔見有banner祉頒獎, 一路行完全唔見有水站痕蹟, 睇來個比賽可能好細下. :face95:

在東壩見有個女仔緩跑過左我頭, 行多1km就已看不見其蹤影, 但之後在浪茄下山位又見到佢, 佢只係慢行, 之後消失了. :gface030:

過左北丫斜路, 見到前試腳隊友, 不過唔想影響自己步伐, 只是聊幾句就再前行, 在浪茄灣都仲見佢地在後面浪茄山上, 但上西灣之後, 佢地又消失了. :gface030:

由西灣往鹹田灣中途, 見到一位疑似Pearl正逆行, 我揮一揮手, 佢好似睇唔到, 無反應就下西灣了. :gface030:

上西灣山有小風, 所以唔辛苦, 可以一步步不停就上到頂, 下山時就call左一舊在成個西貢半島上, 所以飲水都唔係太多. :gface023:

中途無買食物, 只買飲品, 只食香蕉, 所以停得唔多. 睇黎食香蕉比較方便. :face74:

行完兩段雖然仲係有氣有力, 但為在留住個輕鬆心情, 都係唔好行第3段了, 撤離! :face97:

返到屋企, 竟然係全程渣住相機既右手腕最攰. :gface028:

路線: 北潭涌 (9:32) -> 下浪茄的山上 (11:05) -> 西灣 (12:26) -> 北潭凹 (14:10) ([color=blue]24km, 4小時38分[/color])

全部相片: [url=http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n249/]http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n249/[/url]
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主要食糧
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有比賽喎
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地質公園入口
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上次試腳隊友
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地質公園辦事處
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西灣山頂
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call左舊雲來喇
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沿途有好多組人導賞生態
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西灣補給
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多人到呢...排隊上山
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大浪村飲多支
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大浪凹爆食水喉呀
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大大支山林旗
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輕鬆到跳起
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全部相片: [url=http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n249/]http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n249/[/url]

回復 #1 Hello Keung 的帖子

哦！你閑遊都唔call「孤獨老人」。你講，實情你係閑遊定係操山。閑遊24K係唔准快過6小時，仲飲咁多高糖能量飲品，加上你既短褲look，表面証供成立：「你係操山。」:face28:操完山仲可以輕鬆到跳起，即係「董建華扮腳痛」秘密操練，真正完成時間可能係快多一個鐘，即係3hr38min。快D招認。:face37:

回復 #2 Charles 的帖子

我都係昨晚零晨先決定去行山, 「孤獨老人」訓左啦 :face48:

跟你地行就係操山, 行完會攰到死, 我今次無攰, 所以唔算操山 :face35:

我要keep住有胃口既速度來行, 唔可以再快架喇, 返去西貢食左個飽, 返屋企要再食杯麵. :smiley66:

睇隊友上次練習既速度, 一定要著短褲先追得到, 因為著短褲每步可以行大些少 :face31:

回復 #3 Hello Keung 的帖子

照咁睇你隊友志不在30，但切忌開頭扯爆，留番入夜時發力。佢地行夜山快唔快？不過要好好睇住隱形人。:bface330:

回復 #1 Hello Keung 的帖子

食蕉食得你咁開心:face28:毅行無蕉食ge:face03:
日頭見到人突然消失,e+都咁邪呀:face11: 過往毅行,隱形人話第三段尾見到野....:face41:

[quote]原帖由 [i]jojo[/i] 於 2009-11-8 22:03 發表

日頭見到人突然消失,e+都咁邪呀:face11: [/quote]


消失既意思只係d人再無前行, 可能行返轉頭或其他路遮 :face39:

回復 #6 Hello Keung 的帖子

講開呢樣，昨日操山，四方山涼亭之後，再上「奪命斜路」，上完後尚有一段路至到「波頂」，但有個阿伯從左面山路閃出，話呢條路可以唔使上頂繞到前山，快好多。我地後面兩個操山人都想試，不過後來都無。但如果呢條路係真既，就同大老山捷徑差不多(or more)。如果D人將所有捷徑走晒，隨時快成粒鐘。:face28:

回復 #7 Charles 的帖子

得閒個時先去郊遊玩新路囉, 不過我純睇地圖等高線, 即使有路長度都差不多, 只係不用上升100米. 再睇Google Earth, 點都估唔到條路係點. :face93:

回復 #8 Hello Keung 的帖子

我睇地圖，上山少0左兩個之字位，落山又少0左個大之字位，水平距離都差超過500米，加上唔使上山，可能賺到5-10分鐘，只係唔知條路好唔好跑。:face09:

剛剛証實"疑似Pearl"並非疑似, 只不過已經唔認得我 :face48:

回復 #10 Hello Keung 的帖子

佢今年好似唔玩毅行bor:gface028: search 唔到個名ge. 可能輕鬆遊卦:gface030:

回復 #11 jojo 的帖子

佢同Alison今年玩樂善行 :face35:

個個都操都今勁,我再出現的時侯就更慘情.......:bface137:

回復 #13 ericlee 的帖子

我主要只係操"怎樣食野"左喎 :face09:

回復 #14 Hello Keung 的帖子

食蕉啦!行兩段食左5條蕉. 行10段,咪要25條蕉. 那叫support 準備25條蕉比你食呀:face28:

回復 #13 ericlee 的帖子

你有冇去跑步呀:face76:

回復 #13 ericlee 的帖子

哦！我0地分得好清既，操山時操山，行山時行山，慢流時慢流。:face49: