2011-9-18 21:17
Charles
操山—衛徑城門至大美督 2011/09/18
今日只係兩支弓,起步開得麻麻地,今朝食嘅嘢都唔係好消化,攪到中段無咩貨,好在尾後回魂,但為時已晚。
唔講多,大家都係緊張時間啫。:face35:
09:30 城門水塘起步
10:09 跑完水塘路
10:40 鉛礦坳
11:04 元墩下
12:18 大埔頭
13:09 九龍坑山頂
13:58 鶴藪水塘上山
14:42 屏風山
15:28 純陽峰
15:51 仙姑峰
16:22 大尾督漁護站
城門— 10.4K@1hr34min —元墩下— 9K@2hr5min —九龍坑山— 10.6K@2hr42min —仙姑峰— 2.7K@31min —大美督
32.7K@6hr52min
p.s. 右膝左腳踭因傷未癒,落山都就住,比較慢D。
2011-9-18 21:21
Hello Keung
好快呀~ :face28:
當日再要輕身上陣, 爭名次啦 :face13:
2011-9-18 21:24
jojo
第一次操呢條線.(由城門至大尾篤). 好在今日天氣陰多於晴,又大風. 到尾上仙姑才有太陽. 不過太陽一曬,真係好熱:face60:
唉..雷利臨尾要上八仙嶺,都係好甘.:face46:
我今日狀態算幾好.行完都係老地方雙膝出事, 要休番兩日唔跑.
2011-9-18 21:29
maggietso
回復 #3 jojo 的帖子
操還操, 都要顧住雙膝... 加油!:face13:
2011-9-18 21:35
jojo
回復 #2 Hello Keung 的帖子
呢兩次都負重. 生果, 壽司, 平均水約2litres. 剛起步最重,但水塘路,無奶油唔跑:face02:
elite group , 算啦. 爭唔到名次. 係target 時間內完成就alright.:face35:
2011-9-18 21:38
jojo
回復 #4 maggietso 的帖子
thanks. 忍得到就盡量兩星期操一次. 真係幾傷.:face42:
2011-9-18 22:24
ming_geo
I will do it later with myself , good job
2011-9-19 10:26
Charles
回復 #7 ming_geo 的帖子
操呢段路,過咗大埔就無補給,所以都要帶幾多水上路。如果昨日出猛太陽,應該過九龍坑山後都會走人。
2011-9-19 21:42
jojo
好耐無去過八仙嶺咁, 又長多梯, 梯又高.:face47: 好辛苦:face12:
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