哈囉~強 » 哈囉~比賽 » SUUNTO Lantau 2 Peaks 2012/10/07
2012-10-8 23:24
daimen
SUUNTO Lantau 2 Peaks 2012/10/07
有人提及這個賽時，都問過自己可唔可以做到，自己都知到，當時做唔到未必練唔到，所以都去做early brid:face03:
獨自試行兩次，第一次主要確定路線，超出時間:face05:第二次正式操練時，已可以達標，3:39@CP2，5:48完成:face34:
今天比賽天晴有風，一同起步自己友有三個，黃sir，cadet 和我:face13: 眼睇大會做得都應該唔會好得去邊，起步區又小又窄，我地都無嘗去跟隊尾，只想等響聲時才郁，點知，無任何提示下，大隊人就起步了，連錶都按唔切...:face11:
跟人jog，360山腳位置，全人都要等上山，無法喇:face48:15K 和 21K 同時起步，太多人了。 明明清楚要上山，但附近好多人，上山時已無氣，無他ge，人跑自己又跑:face42:平排兩人都差不多要去到彌勒山郊遊徑才分開，在這裡好多人都要瞓低，在這裡開始，我就和有力的15K叮噹地跑到CP1昂坪:face30:打水後，就同21K d 人一齊上鳳頂，因為石級危險:face32:好多時都唔敢過人，要到斬柴坳才可用自己步伐上鳳頂。
落伯公坳時，附近就唔多人，人過我，或我過人，無同pacing:face50:CP2伯公坳好快打完水，就繼續上大東，這裡都有些人阻，但無早前咁多，要上到大東高位時，全日最精彩地方出現:face08:整天我都是貼背跟人，逼迫前方，當然快果些我就做唔到喇。由大東平位開始，估計有人在我後方五步，當時步速大約6min/K，這個狀況要去到石屋尾段，我頂唔順，要留力落山，開始行左邊讓路，他都要到最後石屋才過我，這時才知是他是我在伯公坳前過了的外籍人仕，這段真是幾好玩和精彩，到終點都已唔見佢了。
落黃龍坑石級比練習時辛苦及膝痛，可能前段用力過多，無點休息。落完山轉石屎路，可以用6mins/K 一直跑回終點
08:00 Citygate 起步
08:17 360山腳
09:15 彌勒山郊遊徑
09:36 CP1 昂坪
10:15 鳳頂
10:46 CP2 伯公坳
11:33 雙東坳
12:00 石屎路
12:19 Citygate 終點
食物:
早餐:一盅飯
起步前: 250 檸檬茶
CP1前500M: Power Gel
CP2: 半枝佳得樂
CP2前500M: Power Gel
CP2: 1枝佳得樂
2012-10-8 23:26
daimen
路線
[url=http://ridewithgps.com/trips/962724]http://ridewithgps.com/trips/962724[/url]
成績:
黃sir: 4:06 177(總人) 65(組別)
cadat: 5:48 447(總人) 10(組別)
大文: 4:20 230(總人) 62(組別)
2012-10-9 08:12
cadet
回復 #2 daimen 的帖子
呵呵，我竟然小组有第十名，ok wor...:smiley57:
虽然我个组落场ge唔够廿个:face03:
2012-10-9 08:36
Hello Keung
好快
2012-10-9 10:02
jojo
回復 #1 daimen 的帖子
大會安排真係同樂善有得揮, 起步混亂又多人, 好難控制. :face28: 由起步至360山腳, 只用17mins, 好快喎. 咁多人可以跑咩:face09:
2012-10-9 13:47
daimen
回復 #3 cadet 的帖子
開心得你個樣:face45:
2012-10-9 13:58
daimen
回復 #5 jojo 的帖子
無背野用17mins都算快，其實不段被有人過頭:face48:如果21K跟15K步伐，就好易爆後:face39:
始終這裡都有禮貌過樂善，無論講"pass"，"左邊過"等，大多數都有反應:face48:
2012-10-9 20:22
ming_geo
My split
18:51 360山腳
56:17 彌勒山郊遊徑
21:34 CP1 昂坪
39:22 鳳頂
24:44 CP2 伯公坳
48:38 雙東坳
19:18 石屎路
16:48 Citygate 終點
2012-10-9 21:24
daimen
回復 #8 ming_geo 的帖子
用少過20mins 落黃龍坑石級，你唔痛定無感覺:face05:
2012-10-11 17:46
jojo
回復 #7 daimen 的帖子
你仲快過EDMUND 1:50MINS 去到山腳 ! 一係你爆去, 一係EDMUND 企得後過你. :face07:
那麼上鳯頂時, EDMUND 搶位超越你. 條路咁窄,都過到 ?
2012-10-11 18:02
daimen
回復 #10 jojo 的帖子
一齊起步:face35:他走咗一轉廁所:face03:在360時，佢在我後邊講野時，都嚇咗我一跳:face42:
360大V前佢已經過咗我了:face45:
2012-10-12 20:35
ming_geo
回復 #10 jojo 的帖子
在逸東村行人天橋上 , 大文過了我 , 但我沒有叫他 , 一直吊住佢尾 , 直至候王宮見有廁所 , 順便柯尿 ,
之後排隊上山 , 直至到左第一座轉向塔 , 由高處向下掃 , 才望到 Daimen , 追下追下便追到了 , 拍住行左一陣 ,
見前面开始鬆 , 便加速前进