2013-1-7 14:33
jojo
谷爆針草帽過白石橋 2013/01/06
[size=2][font=新細明體]有因必有果[/font], [font=新細明體]就係因為晚上要蠔食[/font], [font=新細明體]上午點都要消耗些體力[/font]. [font=新細明體]林生近派頻頻調理又針炙[/font]. [font=新細明體]星期六大家針炙兼拔罐刮沙[/font]. [font=新細明體]佢又想試試效果[/font], [font=新細明體]都係揀了短途山操[/font].
[font=新細明體]天氣一流[/font]. [font=新細明體]城門有跑賽[/font]. [font=新細明體]由針底起步[/font]. 27[font=新細明體]分幾到針頂[/font], [font=新細明體]起頭時間好滿意[/font], [font=新細明體]落針時[/font], [font=新細明體]林生又不謹半咬柴[/font]. [font=新細明體]還好[/font], [font=新細明體]仲行得[/font].
[font=新細明體]不斷行[/font], [font=新細明體]見時間做得唔錯[/font], [font=新細明體]可望練習針草帽[/font]pb . [font=新細明體]林生上大帽還險些扯爆我[/font]. [font=新細明體]跑落荃錦有點瘋狂[/font]. 跑到[font=新細明體]腳板有點[/font][font=新細明體]滾[/font][font=細明體_HKSCS].[/font][font=新細明體]最後@ [/font][color=blue]2:32hrs[/color] [font=新細明體]完成15.8k[/font], [font=新細明體]暫時是最皆操針草帽成績[/font].[/size][size=2] :face35:[/size]
[size=1][font=新細明體][size=12pt]抖左一陣[/size][/font][size=12pt], [/size][font=新細明體][size=12pt]麥[/size][/font][size=12pt]9[/size][font=新細明體][size=12pt]起步[/size][/font][size=12pt], [/size][font=新細明體][size=12pt]過白石橋落荃錦公路走人.[/size][/font][/size]
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[size=1][font=新細明體][size=12pt][table=344][tr][td=1,1,80][/td][td=1,1,34][/td][td=1,1,81][/td][td=1,1,71][font=細明體][size=2][color=#000000]分段[/color][/size][/font][/td][td=1,1,78][font=細明體][size=2][color=#000000]累積[/color][/size][/font][/td][/tr][tr][td][font=細明體][size=2][color=#000000]針底[/color][/size][/font][/td][td][font=細明體][size=2][color=#000000]>[/color][/size][/font][/td][td][font=細明體][size=2][color=#000000]針頂[/color][/size][/font][/td][td][font=Arial][size=2][color=#000000]27:25[/color][/size][/font][/td][td][font=Arial][size=2][color=#000000]27:25[/color][/size][/font][/td][/tr][tr][td][font=細明體][size=2][color=#000000]針頂[/color][/size][/font][/td][td][font=細明體][size=2][color=#000000]>[/color][/size][/font][/td][td][font=細明體][size=2][color=#000000]草頂[/color][/size][/font][/td][td][font=Arial][size=2][color=#000000]38:45[/color][/size][/font][/td][td][font=Arial][size=2][color=#000000]01:06:10[/color][/size][/font][/td][/tr][tr][td][font=細明體][size=2][color=#000000]草頂[/color][/size][/font][/td][td][font=細明體][size=2][color=#000000]>[/color][/size][/font][/td][td][font=細明體][size=2][color=#000000]鉛礦坳[/color][/size][/font][/td][td][font=Arial][size=2][color=#000000]08:48[/color][/size][/font][/td][td][font=Arial][size=2][color=#000000]01:14:58[/color][/size][/font][/td][/tr][tr][td][font=Arial][size=2][color=#000000][/color][/size][/font][/td][td][font=Arial][size=2][color=#000000][/color][/size][/font][/td][td][size=2][color=#000000][font=細明體]小休 [/font][/color][/size][/td][td][font=Arial][size=2][color=#000000]00:59[/color][/size][/font][/td][td][font=Arial][size=2][color=#000000]01:15:57[/color][/size][/font][/td][/tr][tr][td][font=細明體][size=2][color=#000000]鉛礦坳[/color][/size][/font][/td][td][font=細明體][size=2][color=#000000]>[/color][/size][/font][/td][td][font=細明體][size=2][color=#000000]四方山[/color][/size][/font][/td][td][font=Arial][size=2][color=#000000]38:36[/color][/size][/font][/td][td][font=Arial][size=2][color=#000000]01:54:34[/color][/size][/font][/td][/tr][tr][td][font=細明體][size=2][color=#000000]四方山[/color][/size][/font][/td][td][font=細明體][size=2][color=#000000]>[/color][/size][/font][/td][td][font=細明體][size=2][color=#000000]波頂[/color][/size][/font][/td][td][font=Arial][size=2][color=#000000]17:45[/color][/size][/font][/td][td][font=Arial][size=2][color=#000000]02:12:20[/color][/size][/font][/td][/tr][tr][td][font=細明體][size=2][color=#000000]波頂[/color][/size][/font][/td][td][font=細明體][size=2][color=#000000]>[/color][/size][/font][/td][td][font=細明體][size=2][color=#000000]荃錦坳[/color][/size][/font][/td][td][font=Arial][size=2][color=#000000]19:44[/color][/size][/font][/td][td][font=Arial][size=2][color=blue]02:32:04[/color][/size][/font][/td][/tr][/table][/size][/font][/size]