操M3-M6 09/15/2013

自上星期一役, 心都寒, 不過今次食麥餐. 奉陪啦.

8時由北潭坳起步. 沿途好熱鬧. 見到長腳, 又見到好多人操山.

天氣都好熱下. 到水浪, 好在水機仲有野買, 渴左權野就起步, 見第三段, 只飲了幾啖水袋的水, 又只飲了幾口樽娤水動樂. 所以沒有REFILL. 但後來才發覺自己係咪笨左D . 因為第四段唔敢飲太多水.

涯到差不多沙田坳才大啖飲. 係士多食過豆花, 補給完就上獅山, 突然風雲變色. 落大雨. 由畢架落梯時, 遇見教練秘密練兵.

到大埔道又放晴. 水氣蒸番上嚟. 熱死.  九龍水塘, 又見到D 衰馬騮.

到城門時所需7:17 , 時間都幾好啦.[table=344][tr][td=1,1,80][color=#333333]　[/color][/td][td=1,1,34][color=#333333]　[/color][/td][td=1,1,81][color=#333333]　[/color][/td][td=1,1,71][color=#333333]分段[/color][/td][td=1,1,78][color=#333333]累積[/color][/td] [/tr] [tr][td=1,1,80][font=細明體][color=#333333]北潭坳[/color][/font][/td][td=1,1,34][color=#333333]>[/color][/td][td=1,1,81][font=細明體][color=#333333]雞公頂[/color][/font][/td][td=1,1,71][color=#333333]1:28:41[/color][/td][td=1,1,78][color=#333333]1:28:41[/color][/td] [/tr] [tr][td=1,1,80][font=細明體][color=#333333]雞公頂[/color][/font][/td][td=1,1,34][color=#333333]>[/color][/td][td=1,1,81][font=細明體][color=#333333]水浪[/color][/font][/td][td=1,1,71][color=#333333]20:11:00[/color][/td][td=1,1,78][color=#333333]1:48:52[/color][/td] [/tr] [tr][td=1,1,80][font=細明體][color=#333333]小休[/color][/font][/td][td=1,1,34][color=#333333]>[/color][/td][td=1,1,81][color=#333333] [/color][/td][td=1,1,71][color=#333333]5:00[/color][/td][td=1,1,78][color=#333333]1:53:41[/color][/td] [/tr] [tr][td=1,1,80][font=細明體][color=#333333]水浪[/color][/font][/td][td=1,1,34][color=#333333]>[/color][/td][td=1,1,81][font=細明體][color=#333333]馬鞍坳[/color][/font][/td][td=1,1,71][color=#333333]1:02:30[/color][/td][td=1,1,78][color=#333333]2:56:11[/color][/td] [/tr] [tr][td=1,1,80][font=細明體][color=#333333]馬鞍坳[/color][/font][/td][td=1,1,34][color=#333333]>[/color][/td][td=1,1,81][font=細明體][color=#333333]沙田坳[/color][/font][/td][td=1,1,71][color=#333333]2:06:03[/color][/td][td=1,1,78][color=#333333]5:02:15[/color][/td] [/tr] [tr][td=1,1,80][font=細明體][color=#333333]小休[/color][/font][/td][td=1,1,34][color=#333333]　[/color][/td][td=1,1,81][color=#333333] [/color][/td][td=1,1,71][color=#333333]12:38[/color][/td][td=1,1,78][color=#333333]5:14:54[/color][/td] [/tr] [tr][td=1,1,80][font=細明體][color=#333333]沙田坳[/color][/font][/td][td=1,1,34][color=#333333]>[/color][/td][td=1,1,81][font=細明體][color=#333333]畢架山頂[/color][/font][/td][td=1,1,71][color=#333333]5:32:00[/color][/td][td=1,1,78][color=#333333]6:08:00[/color][/td] [/tr] [tr][td=1,1,80][font=細明體][color=#333333]畢架頂[/color][/font][/td][td=1,1,34][color=#333333]>[/color][/td][td=1,1,81][font=細明體][color=#333333]大埔道[/color][/font][/td][td=1,1,71][color=#333333]27:22:00[/color][/td][td=1,1,78][color=#333333]6:35:48[/color][/td] [/tr] [tr][td=1,1,80][font=細明體][color=#333333]大埔道[/color][/font][/td][td=1,1,34][color=#333333]>[/color][/td][td=1,1,81][font=細明體][color=#333333]城門[/color][/font][/td][td=1,1,71][color=#333333]45:08:00[/color][/td][td=1,1,78][color=#0000ff]7:17:56[/color][/td] [/tr][/table]