萬山之王-樂善杯蚺蛇30公里挑戰賽 (4hrs46mins) 2007/12/09

[size=3][color=#000000][font=新細明體]由今屆的樂善杯起[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]健兒在六屆中奪取其中四屆生肖背囊[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]將在[/font][font=Times New Roman]2012[/font][font=新細明體]年獲贈特別念版[/font][font=Times New Roman]12[/font][font=新細明體]生肖背囊[/font][font=Times New Roman], [/font][font=新細明體]若是團體獲奬貳次或以上[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]也會繡上團體名稱[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]以作紀念[/font][font=Times New Roman]. [/font][font=新細明體]所以吸引左[/font][font=Times New Roman]3,500[/font][font=新細明體]人報名[/font][font=Times New Roman]. [/font][font=新細明體]人數一年比一年多[/font][font=Times New Roman], [/font][font=新細明體]而且聽閒有好多高手落場[/font][font=Times New Roman].[/font][font=新細明體]頓覺贏背囊的機會好渺茫[/font][font=Times New Roman]. :face11:[/font][/color][/size]
[size=3][font=Times New Roman][color=#000000][/color][/font][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000][/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體]一早食個早飯[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]起步前又和[/font][font=Times New Roman]Charles[/font][font=新細明體]各人再食多個漢堡包[/font][font=Times New Roman]+[/font][font=新細明體]汽水和蕉[/font][font=Times New Roman].[/font][font=新細明體]好滿足[/font][font=Times New Roman].[/font][font=新細明體]做個熱身後[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]等埋[/font][font=Times New Roman]Steven[/font][font=新細明體]就準備起步[/font][font=Times New Roman].:smiley66:[/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000][/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體]今年比往年溫暖[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]幸好大部分時間陰天[/font][font=Times New Roman].:face05:[/font][/color][/size]
[b][font=Times New Roman][size=3][color=#000000][/color][/size][/font][/b]
[size=3][color=#000000][font=新細明體][color=red][/color][/font][/color][/size]
[size=3][color=#000000][font=新細明體][color=red]玩樂善[/color][/font][font=Times New Roman][color=red],[/color][/font][color=red]有三難[/color][font=Times New Roman], [/font][color=purple][b]第一難[/b][/color][font=Times New Roman],[/font][color=purple][b]係[/b][/color][color=purple][b][font=Times New Roman]3,500[/font]人一齊起步[/b][/color][font=Times New Roman],[/font]真是好恐怖[font=Times New Roman],[/font]一定要霸一個有利位置[font=Times New Roman],[/font]唔係就好慘[font=Times New Roman].[/font]每年例牌跑到窄路北潭郊遊徑時[font=Times New Roman],[/font]總是塞人[font=Times New Roman].:face10:[/font][/color][/size]
[b][font=Times New Roman][size=3][color=#000000][/color][/size][/font][/b]
[color=#000000][size=3][font=新細明體]係大浪凹[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]見到阿德[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]佢做[/font][color=black][font=新細明體]乜[/font][/color][/size][size=3][color=black][font=Tahoma],[/font][/color][font=新細明體]硬係做[/font][/size][font=Times New Roman][size=3]support[/size][/font][font=新細明體][size=3]啦[/size][/font][font=Times New Roman][size=3],[/size][/font][font=新細明體][size=3]不過不是[/size][/font][font=Times New Roman][size=3]support[/size][/font][font=新細明體][size=3]我地[/size][/font][font=Times New Roman][size=3].:face17:[/size][/font][/color]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000][/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體]無驚無險已上到蚺蛇[/font][font=Times New Roman],[/font]不過最精彩就是落蚺蛇[font=Times New Roman],[/font]和米粉頂[font=Times New Roman],[/font]也是樂善[color=purple][b]第二難[/b][/color][font=Times New Roman],[/font]全部[i][color=purple][b]浮沙碎石[/b][/color][/i][font=Times New Roman],[/font]好有挑戰性[font=Times New Roman],[/font]也是贏跑手的好地方[font=Times New Roman],:face39:[/font]而且大部份跑手都是穿跑鞋[font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]哈哈[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]見佢地心慌慌落山[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]怕跣[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]落得很慢[/font][font=Times New Roman].:face08:[/font][font=新細明體]落山後[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]己經不是太多人[/font][font=Times New Roman].:face13:[/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000][/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體]出長咀時[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]咀緊一條朱古力[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]居然見[/font][font=Times New Roman]Charles[/font][font=新細明體]己經折回向東灣跑[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]好快[/font][font=Times New Roman].[/font][font=新細明體]經過四灣都有不少上上落落的地方[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]當然比起兩個星期前港島徑比賽困難得多[/font][font=Times New Roman].[/font][font=新細明體]不過這樣才覺得這是行山比賽[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]起碼靈活不同的肌肉[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]所以今晚回家[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]只是有點點酸[/font][font=Times New Roman].:face49:[/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000][/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體]沿途[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]都見有很多[/font][font=Times New Roman]support.[/font][font=新細明體]唉[/font][font=Times New Roman]![/font][font=新細明體]短途都有[/font][font=Times New Roman]support?!! [/font][font=新細明體]驟然覺得我地是似孤兒仔女[/font][font=Times New Roman].  :face59:[/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000][/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體]到西灣亭打後的一段石屎路[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]終點在望[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]右大腿越來越抽得密[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]不過都頂得住[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]斷斷續續都有上斜[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]下斜時跑[/font][font=Times New Roman].:face29:[/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000][/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體]到最後也是樂善[color=purple][b]第三難[/b][/color][/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]就是人之將死[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]仲要跑上斜返傷健樂園[/font][font=Times New Roman]![/font][font=新細明體]都知道臨尾[/font][font=Times New Roman]d[/font][font=新細明體]人個個都狂奔[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]被兩三個女子越過[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]只是為早兩三個名次[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]但時間都是一樣:face21:[/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000][/color][/size][/font]
[size=3][color=#000000][font=新細明體]終點站[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]又贏了個背囊[/font][font=Times New Roman],又[/font][font=新細明體]盡情拿了大會供稱的運動飲料和[/font][font=新細明體]可樂[/font][font=Times New Roman].[/font][font=新細明體]還有公仔杯麵[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]有工作人員煲薑可樂[/font][font=Times New Roman].好好味,[/font][font=新細明體]所以樂善只是[/font][font=Times New Roman]$200[/font][font=新細明體]入場費[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]好底玩:face15:[/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000][/color][/size][/font]
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[size=3][color=#000000][font=新細明體]聽聞落長咀有一個健兒[/font][font=Times New Roman]p.k.,[/font][font=新細明體]斷左手骨[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]要由直昇機到場[/font][font=Times New Roman].好慘:face51:[/font][font=新細明體]而上屆冠軍的[u]賴吉[/u]因行錯路[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]所以被兩位消防贏了:face58:[/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000][/color][/size][/font]
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[size=3][color=#000000][font=新細明體]我地三個都先後到達[/font][font=Times New Roman]: [/font][font=新細明體]我的成績係[/font][font=Times New Roman]4:46 hrs,[/font][font=新細明體]好開心[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]因為破了歷屆的坐底[/font][font=Times New Roman]5小時的[/font][font=新細明體]紀錄[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]而且名次是女子[/font][font=Times New Roman]60, Charles[/font][font=新細明體]是[/font][font=Times New Roman]4:06hrs; Steven: 5:1x hrs,[/font][font=新細明體]好彩個個今次都無[/font][font=Times New Roman]p.k.:face87:[/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=#000000][/color][/size][/font]
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[size=3][color=#000000][font=新細明體]其實樂善是一個大型的行山比賽[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]會遇見好多相熟的同事和山友[/font][font=Times New Roman].[/font][font=新細明體]除了年年玩的阿權[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]還有一個公司同事[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]有[/font][font=Times New Roman]Eudia[/font][font=新細明體]的爸爸[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]是大會的秘書[/font][font=Times New Roman].[/font][font=新細明體]有群山任縱橫的石仔和他的山友[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]阿[/font][font=Times New Roman]Pearl[/font][font=新細明體]都有參予的[/font][font=Times New Roman].[/font][font=新細明體]不過我地今次又源慳一面[/font][font=Times New Roman].[/font][font=新細明體]唯有祈望下年:face26:[/font][/color][/size]

嘻嘻..我的相片被post 上澳門樂善行相片集:face49:
[url]http://www.careactionmacau.com/chi/p6_photos.asp?newsid=N000137&newsclass1=%E7%9B%B8%E7%89%87%E9%9B%86&newsclass2=&newsclass3=&newsclass4=[/url]

[table=10][tr][td][url=http://www.careactionmacau.com/chi/viewpic_News.asp?NewsID=N000137&filename=20071209-230540_W5a_l.jpg][img]http://www.careactionmacau.com/ni/20071209-230540_W5a_s.jpg[/img][/url][/td][td][img]http://www.careactionmacau.com/chi/wd5/CMSBox/box_6.jpg[/img][/td][/tr][tr][td][img]http://www.careactionmacau.com/chi/wd5/CMSBox/box_7.jpg[/img][/td][td][img]http://www.careactionmacau.com/chi/wd5/CMSBox/box_8.jpg[/img][/td][td][img]http://www.careactionmacau.com/chi/wd5/CMSBox/box_9.jpg[/img][/td][/tr][/table]右起:陳鴻發、理事長馮國康、榮譽會長關潔梅、香港好手阮潔珊及黎鴻健

[size=5][color=blue]香港好手 :face11:, 渣住個買(食送)袋果個?! :face42:[/color][/size]

哈哈..入面有好多戰利品,可樂,運動飲料兼背囊,死都肯放底:face03:

嘩! 好犀利呀! 好一個香港好手阮潔珊. 恭喜恭喜!:face72:

回復 #5 Jess 的帖子

死火..係人都知道我的真名添.:face02:
好乜野手呀,輪到右一的健兒都未輪到我啦,他年年都有背囊,男子組仲威啦:face05:

係隻"好手"拿住個樂施毅行者個袋, 打對台 :face69:

回復 #7 Hello Keung 的帖子

我用腳來跑,點解叫好手,應該是"好腳":face03:

回復 #8 jojo 的帖子

對腳都傷得七七八八都叫"好腳" :face32:

搭妳單寫埋我個後記：

因為上次旅聯的比賽尾段燒晒D食物，成個人好虛，所以今次策略係起步大吃特吃，卒之由起床直至起步食左一碟大飯，一個漢堡包，兩條蕉同埋一公升可樂，斷估都夠數。:smiley66:

未到八點去到北潭涌，見到開始人多，仲個個都好似好勁，一如傳聞講：「好多高手落場」加上兩星期前扭傷腳都未好得晒，依家要少心吾好再扭傷，亦都不敢望有背囊。:face24:

到起步點，除左百幾個種籽跑手左頭，前面仲有十排人，自己的排位並不算好。起步聲響，但二十秒後先至可以動身。放眼望前見有不下五百人，有D已幾乎跑到轉變位，點追點過人呀？:face09:

一路只係dub低頭睇路跑，有位就躡。轉入山路，如常塞人，估計都過到二三十人；跑落赤徑又過到D人。慢慢都無計比人過定過人，因為前面仲有好多人。

用52分鐘上到大浪凹見到阿德，佢幫我影左張相，仲同我講：「你好快ga啦，續繼努力！」

上蚺蛇時沒有刻意加速，留番D力。落山時就發揮自己落碎石路的強項，直出到長咀過左好多人。長咀回程時食左包gel，因為知到食物都消化到無幾多剩。臨落山前迎面遇到JoJo，佢仲幫我影左相。到落左東灣就到自己的弱項﹣跑步，連續幾個灣都不斷比人過頭。去到西灣卒之都要買汽水飲補充熱量。到最後一關的西灣長梯，卒之扯盡，雙腳微抽。上到吹筒凹又見到阿德，自己已經無力同佢講野。:face06:

剩番最後約7K，上斜就行，平路落斜就跑，但後面不斷有過頭的人，呢段路約比二十人過頭。見到最後個check point，心諗；「卒之到啦！」

一路上都無點睇錶，只係大約估計時間同上年差不多，相信名次會跌多六七十名（因為上年跑快左名次都跌左二十名）。番到終點的上斜路仍然努力跑，衝線時手上的咭仔係284，真係喜出望外:face03:，睇睇手錶，同上年一樣4hr06min，相信因為氣溫同風量都無上年咁好，所以D人慢左。今次無穿無爛返來總算??身彩，聽好人講好難law背囊，我都有同感，好辛苦。

回復 #9 Hello Keung 的帖子

對腳一日都行得,都不能停,江山如此多fun:face69:

回復 #10 Charles 的帖子

今年沒有cosmoboy出席, 可能名次排前左:face35:

回復 #10 Charles 的帖子

真係食好多野呀 :face28:

不論之前食幾多野, 跑大約2~3個鐘, 我都會開始肚餓, 哩個肚餓時間可能哩個係一constant來吧. :face23:

其實power gel有無用呢 :face09: 食過好幾次都好似無乜料到呢 :face17:

而家你攞左咁多次背囊, 會唔會有特別獎架 :face69:

其實我都嫌個漢堡包好細,老麥越來越扼錢,食左都仲可以食多個.想食巨無霸,但咁早又沒有.:face48:

呢兩次比賽都沒有食gel,早餐食飽d仲好啦:smiley66:

回復 #13 Hello Keung 的帖子

其實由朝早五點幾開始到九點起步有成三個幾鐘，食咁多野都吾覺好飽，應該再食多D就吾使中途食gel同飲可樂。:face28:
D gel其實只可維持10分鐘左右，個人會醒D，所以通常上山前食。:face25:
加埋今年我只係law過3次背囊，如果第一年玩時吾影相同摶老命，應該會多一個，咁仲可以law埋個特別版背囊，可惜......:face47:
依家要重頭計過要6年內贏4年先至再有特別版背囊，咁辛苦點玩呀。:face10:

總之你地而家有咁多個背囊, 都用唔晒, 不如放上網, 可能有人高價bid喎 :face69:

回復 #16 Hello Keung 的帖子

我地又唔係好叻,咁辛苦law,bid出去,好難啦:face88: