麥徑第6-8段+其他 2008/10/26

今年毅行的最後一次練習, 完全無起色, 而且比約1個月前行同一路段時更慢. :face53:

其實今日都只是普通熱, 但都行到無晒氣. 今次同上次一樣, 早上食左一個出前一丁的大網杯麵, 但亦都同樣地, 行完針山就肚空空了. :face52:

在鉛礦坳大休, 上次食飯, 今次食薯仔, 同樣地, 剛上完大帽頂, 下山時, 虛脫無力, 要坐下再食野先可以行落荃錦坳. :face31:

感覺同上次的體能差不多, 知道行唔晒餘下路段, 就等埋Tommy一同乘巴士逃脫. :face98:

[b]我到荃錦坳之前, J隊友同D隊友已經出發, 之後的後記, 等他們完成啦. :face35:[/b]

以麥理浩徑分段計: M6 (48分鐘), M7 (1小時47分鐘), M8 (2小時29分鐘) (8:38am - 13:42pm)

[color=blue]相關活動: [/color][url=http://www.hellokeung.com/forum/viewthread.php?tid=858][color=blue]http://www.hellokeung.com/forum/viewthread.php?tid=858[/color][/url]

全部相片: [url=http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n193a/]http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n193a/[/url]
.[table][tr][td=1,1,279][img]http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n193a/temp/DSCF8802.JPG[/img]
大埔道出發[/td][td=1,1,279][img]http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n193a/temp/DSCF8803.JPG[/img]
金山路頂位[/td][/tr][tr][td=1,1,279][img]http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n193a/temp/DSCF8804.JPG[/img]
行這山望那山
[/td][td=1,1,279][img]http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n193a/temp/DSCF8806.JPG[/img]
加糖
[/td][/tr][tr][td=1,1,279][img]http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n193a/temp/DSCF8808.JPG[/img]
大熱上針[/td][td=1,1,279][img]http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n193a/temp/DSCF8809.JPG[/img]
前望針山[/td][/tr][tr][td=1,1,279][img]http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n193a/temp/DSCF8811.JPG[/img]草山頂[/td][td=1,1,279][img]http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n193a/temp/DSCF8812.JPG[/img]
鉛礦坳大休, 食薯仔[/td][/tr][tr][td=1,1,279][img]http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n193a/temp/DSCF8814.JPG[/img]
慢慢行長路[/td][td=1,1,279][img]http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n193a/temp/DSCF8815.JPG[/img]
四方山亭小休[/td][/tr][tr][td=1,1,279][img]http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n193a/temp/DSCF8817.JPG[/img]
有排落, 中間有架警車[/td][td=1,1,279][img]http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n193a/temp/DSCF8818.JPG[/img]
手震腳震, 無晒力, 食呀[/td][/tr][tr][td=1,1,279][img]http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n193a/temp/DSCF8819.JPG[/img]
毅行的CP8[/td][td=1,1,279][img]http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n193a/temp/DSCF8821.JPG[/img]
荃錦坳[/td][/tr][/table].

偽行最後一操 (約39公里,大埔道經掃管芴至黃金海岸)

[size=3][color=seagreen]食杯麵就當操山的早餐,硬係虛脫啦! 閒閒地學Tommy食個鳯瓜排骨飯+麥皮就差唔多. 我!當然又係一碟飯+一個麵包+汽水. 係城門再黎多支添:face62:

係深水[font=新細明體]步買了後備麵包[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]點知一落石梨貝站[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]差點比隻衰馬騮搶左[/font][font=Times New Roman].[/font][font=新細明體]好在[/font][font=Times New Roman]Tommy[/font][font=新細明體]係左近[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]拿拿林塞左佢背囊[/font][font=Times New Roman]. [/font][font=新細明體]真比佢嚇過半死:face85:[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=新細明體]小強頸梗膀痛[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]咁樣涯法[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]偽行都未必好[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]試下打西醫打支嗎啡[/font][font=Times New Roman]! :face35:[/font]
[font=Times New Roman][/font]
[font=新細明體]每次上第一個山[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]都十分辛苦[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]心律不正麻[/font][font=Times New Roman],Daiman[/font][font=新細明體]一支箭標了上頂[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]又熱又曬又背風[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]總之包尾該個係我[/font][font=Times New Roman].:face06:[/font]
[font=Times New Roman][/font]
[font=新細明體]上草山的時候[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]終於順番條氣[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]仲有點涼風[/font][font=Times New Roman]. [/font][font=新細明體]望望早兩年植樹的地方[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]已經有點成績[/font][font=Times New Roman].:face08:[/font]
[font=Times New Roman][/font]
[/color][/size][font=新細明體][size=3][color=seagreen]铅[/color][/size][size=3][color=seagreen][font=新細明體]廣坳小休[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]上足彈藥[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]人都醒神好多[/font][font=Times New Roman]. [/font][font=新細明體]見小強拿了張退熱貼[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]毛孔閉塞的佢話咁樣試下降溫[/font][font=Times New Roman]. :face38:[/font][/color][/size][font=Times New Roman][size=3][color=seagreen] [/color][/size][/font]
[size=3][color=seagreen][font=新細明體]上大帽[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]一條氣去到涼亭[/font][font=Times New Roman], [/font][font=新細明體]等到[/font][font=Times New Roman]Tommy[/font][font=新細明體]到達[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]佢話會荃錦坳閃人[/font][font=Times New Roman]. [/font][font=新細明體]敬佩今回佢超額行程[/font][font=Times New Roman]. :face97:[/font][font=新細明體]我地就繼續行條羅命斜[/font][font=Times New Roman]. [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=seagreen][/color][/size][/font]
[size=3][color=seagreen][font=新細明體]波頂同[/font][font=Times New Roman]Daiman[/font][font=新細明體]合照後[/font][font=Times New Roman], [/font][font=新細明體]起跑落荃錦坳[/font][font=Times New Roman], [/font][font=新細明體]回望[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]仲見到[/font][font=Times New Roman]Daiman[/font][font=新細明體]走捷徑添[/font][font=Times New Roman]! :face69:[/font][font=新細明體]其實有條友由起步[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]成日同我地玩[/font][font=Times New Roman]crossover,[/font][font=新細明體]上山速度相若[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]但落針草大帽時[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]硬係要追過我地[/font][font=Times New Roman]. [/font][font=新細明體]不過見佢係荃錦坳閃人[/font][font=Times New Roman].[/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=seagreen][/color][/size][/font]
[size=3][color=seagreen][font=新細明體]荃錦坳又食又等了小強[/font][font=Times New Roman]20[/font][font=新細明體]分鐘[/font][font=Times New Roman],:face50:[/font][font=新細明體]未見魂影[/font][font=Times New Roman],call[/font][font=新細明體]佢又無人聽[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]唔通行到魂飛魄散[/font][font=Times New Roman]! [/font][font=新細明體]那我就同[/font][font=Times New Roman]Daiman[/font][font=新細明體]起步先[/font][font=Times New Roman]. [/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=seagreen][/color][/size][/font]
[size=3][color=seagreen][font=新細明體]第九段[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]一落斜就跑[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]到吉慶橋[/font][font=Times New Roman],Diaman[/font][font=新細明體]都只係遲我[/font][font=Times New Roman]5[/font][font=新細明體]分鐘[/font][font=Times New Roman]! [/font][font=新細明體]腳短就係腳短[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]認命[/font][font=Times New Roman]!:face89:[/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=seagreen][/color][/size][/font]
[size=3][color=seagreen][font=新細明體]第十段[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]收到遺信話小強已經返歸[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]那估計佢係荃錦坳逃跑[/font][font=Times New Roman]. :face98:[/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=seagreen][/color][/size][/font]
[size=3][color=seagreen][font=新細明體]一小時完了水塘路[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]感覺好快[/font][font=Times New Roman]. [/font][font=新細明體]係石屎路等[/font][font=Times New Roman]Diaman[/font][font=新細明體]時[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]見到同條鬼佬搭訕[/font][font=Times New Roman]. [/font][font=新細明體]話佢[/font][font=Times New Roman]9:30[/font][font=新細明體]由沙田坳起步[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]行得好快[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]好堅[/font][font=Times New Roman]! [/font][font=新細明體]跟手一個箭步又跑了:face76:[/font][font=Times New Roman].[/font][/color][/size]
[font=Times New Roman][size=3][color=seagreen][/color][/size][/font]
[size=3][color=seagreen][font=新細明體]不久[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]分叉路落掃管芴[/font][font=Times New Roman],[/font][font=新細明體]再行到黃金海岸完[/font][font=Times New Roman]. [/font][font=新細明體]偽行最一操[/font][font=Times New Roman],玩到盡:face81:[/font][/color][/size]
[size=3][font=Times New Roman][color=seagreen][/color][/font][/size]
[size=3][font=Times New Roman][color=seagreen][font=新細明體][size=9pt]以麥理浩徑分段計[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt]:[/size][/font]
[font=Tahoma][size=9pt]M6 (48[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]分鐘[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt])                                    4.6 [/size][/font][font=新細明體][size=9pt]公里[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][/size][/font]
[font=Tahoma][size=9pt]M7 (1[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]小時[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt]47[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]分鐘[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt])                            6.2 [/size][/font][font=新細明體][size=9pt]公里[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt]小休[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt]17[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]分鐘 [/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][/size][/font]
[font=Tahoma][size=9pt]M8 (1[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]小時[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt]50[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]分鐘[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt])                            9.7[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]公里[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt]大休[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt]20[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]分鐘[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][/size][/font]
[font=Tahoma][size=9pt]M9[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]至吉慶橋[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt](1[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]小時[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt]32[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]分鐘[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt])                 6.3[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]公里[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt] ([/size][/font][font=新細明體][size=9pt]田夫仔[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt])[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt]小休[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt]13[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]分鐘[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][/size][/font]
[font=Tahoma][size=9pt]10[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]經掃管芴至黃金海岸[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt](1[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]小時[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt]25[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]分鐘[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt]) 12.6[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]公里[/size][/font]

[color=red][font=Tahoma][size=9pt](8:38am - 4:50pm  [/size][/font][font=新細明體][size=9pt]約共[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt]8:12[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]分[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt], 39.4[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]公里[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt])[/size][/font][/color]
[/color][/font][/size][color=seagreen]
[/color][/font]

退熱貼都退唔到熱, 無鬼用. :face32:可能要用急救用冰敷料 :face19:

都唔知當日可以帶乜野食好, 近來比以前易虛脫了. :face51:

你地CDJ三人的target可以去到22小時樓下啦 :face13:, 我會殿後, 殿殿下, 有機會影到, 我班target40幾的朋友. :face69:

咁大張冰敷,點帶呀. 而且溶完晒,又要袋番到終點. 望都望該日涼快ｄ:face45:

試下早餐食大碟飯啦. 你以前都係咁borr

22小時..到時先算. 頭段一定好多野影!好多friends 呀:face03:

回復 #2 jojo 的帖子

玩crossover 果個人都有在亞小強第一張相出現:face102:
另外,亞外籍人士話d朋友昨日操山,他有事做,所以要一個人在今日操山,
他又話今日好晒又熱:face82:,但是他行得好快:face75:

回復 #5 daimen 的帖子

佢係四方山亭張相都有出現, 一同起步, 好多時都會作為假想敵啦. :face08:

早餐食大碟飯, 同埋要諗定放碟飯係水浪窩 :face06:

回復 #6 Hello Keung 的帖子

佢成日係我地面前,落針草大帽都係我側跑過:face28:

如果當發出發前,D水早點埋係水浪窩都得borrr..,係辛苦d.:face05:,或者今個星期閒遊附近,順經水浪窩放低:face35:

回復 #6 Hello Keung 的帖子

點埋碟飯呀，到時都臭晒啦。

[quote]原帖由 [i]jojo[/i] 於 2008-10-26 23:06 發表
咁大張冰敷,點帶呀. 而且溶完晒,又要袋番到終點. 望都望該日涼快ｄ:face45:
[/quote]

前年渣打馬拉松送的一次性用的冰敷料, 資料寫著可以去到-3度及維持冷凍45分鐘. :face93:
剛才試用, 只得5分鐘凍, 及20分鐘涼左右, 上去佢個網址, 而家仲係"即將推出", 2年都出唔到 :face39:

"一次性".....接觸:face69: 咁即係個(冰)袋廢左無用啦:face69:
不如冰左兩罐可樂,一起步,藏係身,溶左都有得飲下.:face03:

原來曾發牌合法餵馬騮

頭先問個位資深漁護處職員,原來曾經發過牌比一至兩位合法餵馬騮的人.大至原因話佢地餵養左班衰馬騮成20幾年,那兩個人找區議員幫手,所以flight到個牌返來:face28:
不過若果見到有人餵馬騮 (除了羅牌該兩個),有guts可以拍照作檢控:face35:

[size=3][color=red]亞小強!!尋日我個後記好完整ge,點解依家無晒!!我沒有另外save!有沒枸菜呀[/color][/size]:face28:

回復 #12 jojo 的帖子

會唔會"深水"之後打個左香港字 :face09:

回復 #13 Hello Keung 的帖子

[size=3][color=red]係o者,不過剛剛post上去都睇到ge! 又要閒時重申打過:face10:[/color][/size]

有香港字一定出問題, 隨時會搞到個database死架 :face07:

回復 #12 jojo 的帖子

咁快又打返 :face39:

回復 #16 Hello Keung 的帖子

第二日就打好啦:face39: