jojo
百公里大地主
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跑左兩三次跑馬地,始終都係自家屋企附近跑最好. 睇睇地圖沿海滂
青衣城>灝景臺>長發>青泰苑,跑返轉頭去到>海欣>入運動場跑一圈>青衣城 差不多共5公里
跑8個圈就40公里,差不多全馬距離,而且數圈都好易數. 上星期還涼涼地,都可以跑到5個圈(2hrs40),不過今日好熱,4 1/3圈 已頂唔順,時間又耐左(2hrs30). 如果正式夏季,都係分開兩天跑,無咁辛苦
入運動場有個好處,就係可以補水,唔使帶個水樽
p.s 長發村晚上,好多人放狗,好得意呢,仲有d野貓,追住佢o黎玩 青衣的藍巴勒海有人練習龍舟啦,d 鼓聲好勁
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