哈囉~強


 
標題: Polar 萬宜地質跑20K 2012/12/23
Hello Keung (c.k.)
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發表於 2012-12-26 18:20  資料 文集 短消息 
Polar 萬宜地質跑20K 2012/12/23

早上天氣好凍, 誋點衣著好, 最後都係安全d, 著埋風褸跑.

初段上斜, 無力, 大部分時間都係行, 跑到5km已經好熱, 無風就大件事, 會熱爆. 但大風亦係大件事, 逆風側風都使到跑唔到.

好在賽道每1km都有標示, 限住自己6分鐘完成1km, 慢了, 就要下1km快點, 最後, 可以2小時完成20km比賽.

美琪就在9km時受傷, 所以慢了到達.
 名次性別名次組別名次大會時間個人時間5km10km15km
Keung388 (723)350 (602)44 (171)02:00:0501:59:3400:30:0400:59:2601:31:02
Maggie697 (723)113 (121)45 (47)02:39:2302:38:5000:38:5101:15:5101:56:02
.

起步

合照

上斜就行啦

未到8km就見第一位過了12km

要跑到主壩下

上斜往主壩

回程剛過主壩

回程時見美琪

有跑友做義工

好靚的水塘景

終點了

獎盃一覽

65+女子組別,2個參加者,最大71歲

美琪到
.
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daimen (大文豪)
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發表於 2012-12-26 19:38  資料 文集 短消息 
回復 #1 Hello Keung 的帖子

李氏夫婦,好快喎
美津半,想做幾多
頂部
jojo
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發表於 2012-12-26 19:58  資料 文集 短消息 
回復 #1 Hello Keung 的帖子

原來都有 7百幾人玩
好耐以前 reebok 15k 都係呢到, 跑過一次, 好多暗斜. 好大陰影
頂部
 


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