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百公里大地主

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發表於 2013-3-14 10:37 資料文集短消息

PB的一年 (2012尾-2013頭)

澈底棄用了護膝一年. 可能做多了強化三四頭肌運動. 膝痛舊患沒有惡化.

平均這一年習慣了清晨練習, 及晚上加操. 早於6月開始週未操山. 今年應該不用了那麼早開操. 總結今年的成績表好理想.

以往玩過的比賽: 旅聯, 雷利, 毅行, 樂善, 香港100, 渣打全部PB. 其他第一次玩, 當然係PB啦

9 個比賽, 每個比賽前睡得好. 尚算落場精神奕奕.

7/10/2012	旅聯港島30k 混合組冠軍 3hrs17 http://www.hellokeung.com/forum/viewthread.php?tid=2281&extra=page%3D1
13-14/10/2012	雷利78k 混合三人 15hrs22 如果2人落場, 應該有亞軍, 這個比賽, 兩年都總是遺憾. http://www.hellokeung.com/forum/viewthread.php?tid=2283&extra=page%3D1
27/10/2012	Action Asia港島50k 全女四人組冠軍 6hrs35 (第一年玩) 芬姐介紹落場齊齊玩, 得兩隊四人女子, 不是冠就是亞 http://www.hellokeung.com/forum/viewthread.php?tid=2288&extra=page%3D1
16-17/11/2012	毅行 100k 18hrs42 (有movie) 很多經歷的一年, 同隊員有意外驚喜. 為此更明白毅行組隊的體會. http://www.hellokeung.com/forum/viewthread.php?tid=2293&extra=page%3D1
9/12/2012	樂善 30k 4hrs15 女子15名玩了9年, 第一年入了種子隊. 為山隊加分,又奬多個操山背囊 http://www.hellokeung.com/forum/viewthread.php?tid=2298&extra=page%3D1
1/1/2013	元旦東北縱走 28k 女子季軍3hrs56 (第一年玩) http://www.hellokeung.com/forum/viewthread.php?tid=2310&extra=page%3D1
19-20/1/2013	香港100 100k 17hrs08 (有movie) http://www.hellokeung.com/forum/viewthread.php?tid=2313&extra=page%3D1
24/2/2013	告別渣打全馬 42k 3hrs 52 http://www.hellokeung.com/forum/viewthread.php?tid=2319&extra=page%3D1
9/3/2013	Action Asia 西貢50k 女子個人 8hrs 11 (第一年玩) http://www.hellokeung.com/forum/viewthread.php?tid=2322&goto=lastpost#lastpost

預了總不會年年有PB, 我都差唔多到極限. 本住玩的心態, 長玩長有就最開心

眨下眼玩山已經十年了, 仲跑得都算托賴

2012全年累積k數
3708k
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圖片附件: 豐收年.jpg (2013-3-14 10:48, 139.9 K)

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發表於 2013-3-14 11:45 資料文集短消息

回復 #1 jojo 的帖子

嘩!

點解D 盃放 OFFICE o既? 屋企已經多到無位擺?

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發表於 2013-3-14 13:42 資料文集短消息

回復 #2 大山的帖子

我咁老先有盃拎, 後生反而無. 除屋企櫃頂無位擺, 拎反黎公司 "圓耀" 都考呀.

(好似女人係公司收花咁囉..kakaka)

出年未必有機會

長江後浪推前浪. 等你啦

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發表於 2013-3-14 13:47 資料文集短消息

回復 #3 jojo 的帖子

我D盃係N年前

,最近嗰個都3-4年前, 費事眼冤!

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發表於 2013-3-14 13:56 資料文集短消息

回復 #4 大山的帖子

咁後生, 大把機會啦.

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發表於 2013-3-14 14:08 資料文集短消息

等你操我啦!

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發表於 2013-3-14 14:27 資料文集短消息

回復 #2 大山的帖子

最大果隻杯我有一半份

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發表於 2013-3-14 14:56 資料文集短消息

輪流擺. 下半年擺到你公司.

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發表於 2013-3-14 15:06 資料文集短消息

回復 #8 大山的帖子

算把啦! 佢公司七國咁亂. 找個盃位都難

daimen (大文豪)

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發表於 2013-3-14 21:00 資料文集短消息

回復 #1 jojo 的帖子

你老闆行過時，有冇問你

用不用比間房你來放奬盃

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發表於 2013-3-14 21:27 資料文集短消息

回復 #10 daimen 的帖子

擺到d 同事都唔察覺. 多一個唔多, 少一個唔少. 除非突然個個星期加一個, 又或者有個突大

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發表於 2013-3-17 21:20 資料文集短消息

三千幾公里，即係由北京跑到拉薩有多

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發表於 2013-3-18 11:48 資料文集短消息

回復 #12 cadet 的帖子

如果有咁多時間去玩,又有贊助, 又有能力, 跑架

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