jojo
百公里大地主
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操到儍... 舊麥徑尾48K (沙田坳至屯門) 2013/7/21
今個星期, 又可以獨自偷歡. 本來諗住跟山隊操小坳 ( 沙田坳至荃錦坳), 不過舊隊友撩一撩, 撥一撥火, “ 咁少, 點夠你操”, 我一句 “ 那可以繼續” 就成為一個好大代價
約左黃大仙等, 7 點鬆鬆已經起行. 可能早一天拔刮罐, 刮左好多沙+ 出去針灸. 好似鬆左好多. 天陰密雲, 正. 感覺畢架, 獅山好輕鬆行完. 
城門燒烤場, 見到成班教室兼教頭大合照, 同EMIL 打完水, 立即登上針, 永遠見到呢條樓梯都係最辛苦, 不過上得快過上星期. 
沿途都好多人操山, 落草, 開始變個屎撈人. 泥地好濕. 成腳泥, 好晒力. 落大帽開始出太陽. 
打完水, 都無HEA 就開始麥9, 環塘路那一鼓熱氣由水塘升上, 真係好熱.  涯到石屎路, 入左 沙磨腳, 迫住去引水導除腳洗. 爽.
去到196 大家都謝晒.
48K @ 7:17小時
時間比較
今次 | M101-M196 | | | | | | | | | | | | | | | | 分段 | 累積 | | | M101 | > | 回歸亭 | 29:30 | 29:30 | | | 回歸亭 | > | 畢架頂 | 19:10 | 48:40 | | | 畢架頂 | > | 畢架底 | 23:13 | 1:11:54 | | | 畢架底 | > | 城門燒烤場 | 41:16 | 1:53:11 | | | 城門燒烤場 | > | 針底 | 8:16 | 2:01:28 | | | 針底 | > | 針頂 | 27:30 | 2:28:58 | | | 針頂 | > | 針底 | 5:39 | 2:34:37 | | | 針底 | > | 草頂 | 33:08 | 3:07:45 | | | 草頂 | > | 鉛礦坳 | 10:02 | 3:17:47 | | | 鉛礦坳 | > | 四方山 | 44:34 | 4:02:22 | | | 四方山 | > | 波頂 | 19:35 | 4:21:58 | | | 波頂 | > | 荃錦坳 | 23:48 | 4:45:47 | | | 荃錦坳 | > | 吉慶橋 | 1:08:40 | 5:54:27 | | | 環塘路 | > | 石屎路 | 42:36 | 6:37:04 | | | 石屎路 | > | M196 | 39:58 | 7:17:02 | |
上星期 2013/7/14
相關網站
http://www.hellokeung.com/forum/viewthread.php?tid=2340&extra=page%3D1| 針草帽至M196 | | | | | | | | | 分段 | 累積 | | | 針底 | > | 針頂 | 28:41:00 | 28:41:00 | | | 針頂 | > | 鉛礦坳 | 48:03:00 | 1:16:45 | | | 鉛礦坳 | > | 四方山 | 43:11:00 | 1:59:00 | | | 四方山 | > | 波頂 | 20:47 | 2:20:00 | | | 波頂 | > | 荃錦坳 | 23:22 | 2:44:00 | | | | | 小休 | 8:35 | 2:52:42 | | | 荃錦坳 | > | 吉慶橋 | 1:05:44 | 3:58:26 | | | 環塘路 | > | 石屎路 | 44:36:00 | 4:43:03 | | | 石屎路 | > | M196 | 35:54:00 | 5:18:58 |
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若計算, 今次針草帽至M196 5:16hrs, 快過上星期兩分鐘
相關網站
舊年2012 9 月8 日由M101至大棠
http://www.hellokeung.com/forum/viewthread.php?tid=2270&extra=page%3D1| 09月08日 | | 50K | | | | | | | 分段 | 累積 | | 沙田坳 | > | 回歸亭 | 33 | 33 | | 回歸亭 | > | 畢架 | 21 | 55 | | 畢架 | > | 大埔道 | 31 | 1:26 | | 大埔道 | > | 城門 | 49 | 2:15 | | 休息 | > | | 15 | 2:31 | | 城門 | > | 針底 | 8 | 2:40 | | 針底 | > | 針頂 | 33 | 3:13 | | 針頂 | > | 草頂 | 46 | 3:29 | | 草頂 | > | 铅礦坳 | 11 | 4:10 | | 休息 | > | | 6 | 4:17 | | 铅礦坳 | > | 四方山 | 49 | 5:06 | | 四方山 | > | 大帽頂 | 20 | 5:26 | | 大帽頂 | > | 荃錦坳 | 25 | 5:51 | | 休息 | > | | 10 | 6:01 | | 荃錦坳 | > | 吉慶橋 | 1:07 | 7:09 | | 休息 | > | | 1 | 7:11 | | 吉慶橋 | > | 環塘 | 47 | 7:58 | | 環塘 | > | 檢察站 | 12 | 8:11 | | 檢察站 | > | 山路 | 18 | 8:35 | | 石屎路 | > | 終點 | 16 | 8:46 |
由沙田坳至環塘路已經 7:58hrs vs 今次6:37hrs
今次操練又破記錄 
 圖片附件:
20 由黃大仙起步沿沙田坳道上.jpg (2013-7-23 19:30, 109.92 K)
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23 起步.jpg (2013-7-23 19:30, 245.29 K)
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24 天陰舒服.jpg (2013-7-23 19:30, 148 K)
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25 起步唔覺辛苦.jpg (2013-7-23 19:30, 278.01 K)
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26 畢架頂.jpg (2013-7-23 19:30, 135.75 K)
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27 1 小時11分完了獅山畢架.jpg (2013-7-23 19:30, 149.35 K)
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27A 去城門.jpg (2013-7-23 19:30, 137.85 K)
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27B.jpg (2013-7-23 19:30, 161.46 K)
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28 一平路就跑.jpg (2013-7-23 19:30, 141.27 K)
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29 阿伯唔係到 要汽水機補給.jpg (2013-7-23 19:30, 242.82 K)
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29a 大批教室成員兼教主.jpg (2013-7-23 19:30, 129.49 K)
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30 上the hell 針山 一滴滴的汗珠係咁流.jpg (2013-7-23 19:30, 212.53 K)
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30a 上針回望.jpg (2013-7-23 19:30, 126.21 K)
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30b 跑落.jpg (2013-7-23 19:30, 88.52 K)
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31 上到pair pair 夫.jpg (2013-7-23 19:30, 185.18 K)
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31a 27分半到針頂.jpg (2013-7-23 19:30, 93.49 K)
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32 但5分鐘落山.jpg (2013-7-23 19:31, 197.5 K)
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荃錦走人.jpg (2013-7-23 19:31, 118.3 K)
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32B 草頂.jpg (2013-7-23 19:31, 56.11 K)
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32c 上大帽.jpg (2013-7-23 19:31, 240.08 K)
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33 唉.. 那堂樓梯.jpg (2013-7-23 19:31, 163.29 K)
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34 都要影一影個牌坊.jpg (2013-7-23 19:31, 255.75 K)
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35 就到四方山.jpg (2013-7-23 19:31, 79.72 K)
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35a 大舊石.jpg (2013-7-23 19:31, 77.99 K)
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36 扮跑上斜.jpg (2013-7-23 19:31, 187.46 K)
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37 四方山 yeah!.jpg (2013-7-23 19:31, 62.91 K)
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38 由四方山20分到波波.jpg (2013-7-23 19:33, 104.12 K)
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38a 好大霧.jpg (2013-7-23 19:33, 47.88 K)
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38B 居然落山過左雲就放晴.jpg (2013-7-23 19:33, 106.33 K)
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38c 開始熱.jpg (2013-7-23 19:33, 103.21 K)
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38d 喪跑.jpg (2013-7-23 19:33, 205.42 K)
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38e 補給.jpg (2013-7-23 19:33, 102.65 K)
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40 一水一可樂.jpg (2013-7-23 19:33, 208.74 K)
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41 又要砌20k.jpg (2013-7-23 19:33, 225.86 K)
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41a 吉慶橋.jpg (2013-7-23 19:33, 158.81 K)
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42 環塘路.jpg (2013-7-23 19:33, 181 K)
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43 熱死啦.jpg (2013-7-23 19:34, 117.73 K)
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44 見到咁靚影番張先.jpg (2013-7-23 19:34, 122.97 K)
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46 最後石屎路.jpg (2013-7-23 19:34, 155.95 K)
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47 降溫.jpg (2013-7-23 19:34, 133.36 K)
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48 洗鞋.jpg (2013-7-23 19:34, 129.35 K)
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50 M196終點... c 了.jpg (2013-7-23 19:34, 136.28 K)
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51 完事合照.jpg (2013-7-23 19:34, 158.98 K)
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