還有....我們需不需要張這些問題移到馬拉榚編裡呢
有時都click唔到入某些topics.
屋企部腦又死左. charles部 mac 機又用唔慣
10k,我起碼跑成個幾鐘
下星期回南天. 出年,一定一定拉住自已唔好玩..
路又許多暗斜上落. 途經毅行舊終點站, 又有回憶.
, 你唔係挑戰組, 應該趕唔切啦 
就算我坐極樂巴士回來.都係終點站見你.
仲要找個地點落腳 tea 一tea. 今年唔好向天后方向行. 向灣仔方向找間酒樓坐耐ddd....
,早課又跑唔郁
唔想去到530呀
現在只是上級痛．．． 呢個星期六就去玩龍舟啦 
會唔會整親佢地我又點知wor.... 
過左陣無事, 可以跑落去... 是否要keep住練之後先唔會痛？
諗都要像舊鞋一樣,加番對鞋摯. 新鞋會有咁大影響？ 
最慘就是驚行唔到嘛... 
我就係驚一開始唔習慣, 唔敢買咁重... 落到場就自然會跑快D啦，羊群心理ma。 咁你小心啦... 最慘就是驚行唔到嘛... 我就係驚一開始唔習慣, 唔敢買咁重... 真係幾好眼力
呢個星期左練過 
好耐無跑過... 唔知個膝頭生唔生性... 我係河邊接唔到你架wor... Why not 最快紀錄 再話你知... 今日上樓梯好以無咩痛... 好左d... , 因為沒有練跑朋友的聯絡方法, 唯有簡單的發了個短訊給策劃人, 告知我轉戰他方... 
, 約8時左右終於到達 
難度個天都叫我不要跑步.... 繼續行多1.5公里上斜後結束了這次練習... 有開放時間表 我去到個陣時發現成個場都全係人, 有練跨欄, 有練鐵餅, 有練長跑 ... ... 全部都係學生哥... 今早在巴士上看到好多學生哥走入去個運動場... 唔知係咪有運動會... 
咁... 我有排操練... 佢話尋日想跑入涌背睇我地燒烤.點知人形都唔見. 要休息直至新年後..才可以跑番. 
"透"唔到氣. 15k已經謝左,越跑越慢
當日仲有12k都唔知點涯...... , 幾次過30k都腰痛, 我都可能要止痛藥 一年傷過一年,+埋腰都痛..都係帶定.... 一點都不像我認識的你哦 
| 日期 | 23/2 (星期二) | 24/2 (星期三) | 25/2 (星期四) | 26/2 (星期五) | 27/2 (星期六) | 28/2 (星期日) | 1/3 (星期一) |
| 天氣 |  |  |  |  |  | |  |
| 部 分 地 區 能 見 度 較 低 ， 日 間 部 分 時 間 有 陽 光 。 | 大 致 多 雲 ， 有 幾 陣 驟 雨 。 早 上 沿 岸 有 霧 。 | 短 暫 時 間 有 陽 光 ， 有 幾 陣 驟 雨 。 | 部 分 時 間 有 陽 光 。 | 大 致 多 雲 ， 有 幾 陣 雨 。 | 有 幾 陣 雨 及 薄 霧 。 | 大 致 多 雲 。 | |
| 風 | 東 風 3 級 ， 後 轉 東 南 風 3 至 4 級 。 | 南 至 東 南 風 4 級 ， 稍 後 離 岸 5 級 。 | 南 至 西 南 風 4 級 ， 離 岸 5 級 。 | 南 至 西 南 風 4 級 。 | 南 風 3 級 。 | 微 風 2 級 ， 漸 轉 東 風 4 級 。 | 東 至 東 南 風 4 級 。 |
| 溫度(oC) | 17 至 21 | 19 至 23 | 22 至 25 | 23 至 26 | 22 至 25 | 20 至 23 | 19 至 22 |
| 相對濕度(%) | 75 至 95 | 75 至 95 | 75 至 90 | 75 至 90 | 75 至 90 | 80 至 95 | 75 至 90 |
好在無甩甲...
| 日期 | 25/2 (星期四) | 26/2 (星期五) | 27/2 (星期六) | 28/2 (星期日) | 1/3 (星期一) | 2/3 (星期二) | 3/3 (星期三) |
| 天氣 |  | |  |  | |  | |
| 短 暫 時 間 有 陽 光 ， 有 幾 陣 驟 雨 。 早 上 有 薄 霧 。 | 短 暫 時 間 有 陽 光 ， 有 幾 陣 驟 雨 。 | 部 分 時 間 有 陽 光 。 | 短 暫 時 間 有 陽 光 。 早 上 有 薄 霧 。 | 短 暫 時 間 有 陽 光 。 | 大 致 多 雲 ， 有 幾 陣 驟 雨 。 | 多 雲 ， 有 幾 陣 驟 雨 。 | |
| 風 | 南 至 西 南 風 4 級 。 | 南 至 西 南 風 4 級 。 | 南 風 3 級 。 | 東 南 風 3 級 。 | 南 風 3 級 。 | 南 至 西 南 風 4 級 。 | 南 至 西 南 風 4 級 。 |
| 溫度(oC) | 21 至 25 | 22 至 25 | 22 至 26 | 22 至 25 | 22 至 25 | 22 至 25 | 22 至 25 |
| 相對濕度(%) | 80 至 95 | 80 至 95 | 80 至 95 | 80 至 95 | 75 至 90 | 80 至 95 | 80 至 95 |
咁你就要係終點企到熱喇. 星期日一定好虛耗!
.....因為會上車
呢個表示濕度係咪好高. 那麼我地星期日做左吸濕大笨象lou.| 日期 | 27/2 (星期六) | 28/2 (星期日) | 1/3 (星期一) | 2/3 (星期二) | 3/3 (星期三) | 4/3 (星期四) | 5/3 (星期五) |
| 天氣 | | | |  | |  | |
| 短 暫 時 間 有 陽 光 ， 有 一 兩 陣 驟 雨 。 早 上 有 幾 陣 霧 。 | 有 幾 陣 微 雨 及 霧 ， 短 暫 時 間 有 陽 光 。 | 短 暫 時 間 有 陽 光 ， 早 上 有 幾 陣 薄 霧 。 | 部 分 時 間 有 陽 光 ， 有 一 兩 陣 驟 雨 。 | 大 致 多 雲 ， 有 幾 陣 驟 雨 。 | 多 雲 ， 有 零 散 驟 雨 。 | 多 雲 ， 有 零 散 驟 雨 。 | |
| 風 | 南 至 東 南 風 3 級 。 | 東 至 東 南 風 3 至 4 級 。 | 南 至 東 南 風 3 至 4 級 。 | 南 風 3 至 4 級 。 | 南 風 4 級 。 | 南 風 4 級 ， 間 中 5 級 。 | 南 至 西 南 風 4 至 5 級 。 |
| 溫度(oC) | 23 至 27 | 22 至 25 | 22 至 26 | 23 至 27 | 23 至 26 | 23 至 25 | 23 至 25 |
| 相對濕度(%) | 75 至 95 | 80 至 95 | 75 至 95 | 75 至 95 | 80 至 95 | 85 至 95 | 85 至 95 |
| | 一 股 溫 暖 潮 濕 的 海 洋 氣 流 為 華 南 沿 岸 地 區 帶 來 有 霧 的 天 氣 。 本 港 地 區 今 晚 及 明 日 天 氣 預 測 多 雲 有 霧 及 有 幾 陣 微 雨 。 晚 間 最 低 氣 溫 約 23 度 ， 明 日 短 暫 時 間 有 陽 光 ， 最 高 氣 溫 約 27 度 。 吹 輕 微 至 和 緩 偏 南 風 。 展 望 ： 下 週 初 持 續 溫 暖 潮 濕 。 |
我諗..都係上車. 我想巴士都無位比我坐..| 歡迎光臨 哈囉~強 (http://www.hellokeung.com/forum/) | Powered by Discuz! 5.0.0 |