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標題: 毅行大操山 2010/10/30 [打印本頁]

作者: Charles 時間: 2010-10-30 19:46 標題: 毅行大操山 2010/10/30

因為JoJo入o左毅行5011隊，賽期又逼近，所以都要同其他人夾腳。今日操練夾o左7個人出來，話就話操雙坳，但都係講住先。

今年target話20hr -24hr，但睇佢o地個速度係想做19，簡直係無人性

。如果頭5段太快的話，好容易被扯爆，所以都係keep住自己速度行，就可以頂得耐D。去到城門唔使8個鐘，如果補給後預計針、草、大帽約4個鐘完成，即係雙坳點都要12個鐘。最後大家各有各的理由唔再繼續，雙坳打o左個七折54K變38.1K。

8:00起步 - 9:01雷打石 - 9:29雞公山 - 9:50水浪窩 - 11:35茅坪 - 13:05沙田坳(補給) - 14:54大埔道 - 15:45城門
麥徑3, 4, 5, 6段 (38.1K) - 7hr45min

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作者: jojo 時間: 2010-10-30 19:59

舊年21:34都唔使跑成咁. 諗住今日都係練習o者

唔使咁快話. 好在天氣尚算好. 不過今次連右膝都有d事.

作者: Hello Keung 時間: 2010-10-30 20:42 標題: 回復 #2 jojo 的帖子

因為你地今年目標係18呀, 20~24只係引你入局先遮,

你話呢, 如果我或daimen去到就真係第一段就訓底左啦

作者: jojo 時間: 2010-10-30 21:09 標題: 回復 #3 Hello Keung 的帖子

唔理啦, 總之行番自已速度

佢地幾快都好,點都係checkpoint等我家la

作者: Hello Keung 時間: 2010-10-30 21:20 標題: 回復 #4 jojo 的帖子

你既能力都係18架啦, 洗乜等

作者: Charles 時間: 2010-10-30 21:36 標題: 回復 #5 Hello Keung 的帖子

所以我唔入隊都係正確，唔使被扯爆。另外Mix隊做到好成績，ranking會排高D。況且佢o地同一公司，可以打正招牌叫人捐錢，方便好多。

作者: daimen 時間: 2010-10-30 21:52 標題: 回復 #3 Hello Keung 的帖子

為張cert, 點玩呀

作者: Hello Keung 時間: 2010-10-30 22:01 標題: 回復 #7 daimen 的帖子

好禪

作者: daimen 時間: 2010-10-30 22:20 標題: 回復 #8 Hello Keung 的帖子

我認同你說,我是無可能追到他們

作者: Charles 時間: 2010-10-30 22:27

今日遇到果個「毅行教室」的人仲強呀，ASOLO足足快我o地成粒鐘有多。

作者: Hello Keung 時間: 2010-10-30 22:40 標題: 回復 #10 Charles 的帖子

無關係喎, 人地target 16之麻, 你地都好勁啦

作者: Charles 時間: 2010-11-1 00:49 標題: 回復 #11 Hello Keung 的帖子

唔好太大壓力，target仍然係20-24，有貨就去，無貨就留。

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