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標題: 操山—衛徑城門至大美督 2011/09/18 [打印本頁]

作者: Charles 時間: 2011-9-18 21:17 標題: 操山—衛徑城門至大美督 2011/09/18

今日只係兩支弓，起步開得麻麻地，今朝食嘅嘢都唔係好消化，攪到中段無咩貨，好在尾後回魂，但為時已晚。
唔講多，大家都係緊張時間啫。

09:30  城門水塘起步
10:09  跑完水塘路
10:40  鉛礦坳
11:04  元墩下
12:18  大埔頭
13:09  九龍坑山頂
13:58  鶴藪水塘上山
14:42  屏風山
15:28  純陽峰
15:51  仙姑峰
16:22  大尾督漁護站

城門— 10.4K@1hr34min —元墩下— 9K@2hr5min —九龍坑山— 10.6K@2hr42min —仙姑峰— 2.7K@31min —大美督

32.7K@6hr52min

p.s. 右膝左腳踭因傷未癒，落山都就住，比較慢D。

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作者: Hello Keung 時間: 2011-9-18 21:21

好快呀~

當日再要輕身上陣, 爭名次啦

作者: jojo 時間: 2011-9-18 21:24

第一次操呢條線.(由城門至大尾篤). 好在今日天氣陰多於晴,又大風. 到尾上仙姑才有太陽. 不過太陽一曬,真係好熱

唉..雷利臨尾要上八仙嶺,都係好甘.

我今日狀態算幾好.行完都係老地方雙膝出事, 要休番兩日唔跑.

作者: maggietso 時間: 2011-9-18 21:29 標題: 回復 #3 jojo 的帖子

操還操, 都要顧住雙膝... 加油！

作者: jojo 時間: 2011-9-18 21:35 標題: 回復 #2 Hello Keung 的帖子

呢兩次都負重. 生果, 壽司, 平均水約2litres. 剛起步最重,但水塘路,無奶油唔跑

elite group , 算啦. 爭唔到名次. 係target 時間內完成就alright.

作者: jojo 時間: 2011-9-18 21:38 標題: 回復 #4 maggietso 的帖子

thanks. 忍得到就盡量兩星期操一次. 真係幾傷.

作者: ming_geo 時間: 2011-9-18 22:24

I will do it later with myself , good job

作者: Charles 時間: 2011-9-19 10:26 標題: 回復 #7 ming_geo 的帖子

操呢段路，過咗大埔就無補給，所以都要帶幾多水上路。如果昨日出猛太陽，應該過九龍坑山後都會走人。

作者: jojo 時間: 2011-9-19 21:42

好耐無去過八仙嶺咁, 又長多梯, 梯又高.

好辛苦

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