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標題: XTE 新春三大 2015/02/21 (大羅天, 大刀刃, 大帽山) [打印本頁]

作者: jojo    時間: 2015-2-25 12:18     標題: XTE 新春三大 2015/02/21 (大羅天, 大刀刃, 大帽山)

第一次玩,都預左落大羅天(雞公嶺) 跣到啪啪聲, 初一飲多左, 初二有少少頭痛, 開完年7PM就瞓了, 初三零晨4時起身, 好精神, 食完第一個早餐, 出去元朗食第二個早餐. 坐埋小巴去縫吉鄉起點都只不過7:30AM. 大把時間準備.

9:00AM 起步, 扯上大羅天都好甘. 落山就精彩. 仲有一野跣到撻左係到, 由頭到PAT都係泥. 手損了些, 就沒有大礙. 落山落到右四頭肌好攰. 到平路,要跑一段田地, 四頭肌幾乎抽. 胸筋骨位又開始扯. 行下跑下, 到大刀刃脚底

篤下篤下好快到大刀頂, 迎面都好多山客打氣, 落到嘉道理CP FILL 水後, 急急跑去萬德苑, 上悟恫那條天梯, 好辛苦! 有棍都冇咩力.

到波頂,都預左跑落, 胸筋骨位又扯住痛, 最後都比ININ, POPO 以5分及30秒時間過我. 臨尾仲有貨. 好勁呀!
POPO 是我組組別第二, 我第三.  5:05小時.

Split Name

Race Time

Leg Time

Time of Day

Pos

Cat Pos

Gen Pos

Dist Done

Pace

Ying Pun

01:46:07

01:46:07

10:46:53

47

3

5

9.1

5.1 km/h

Lam Kam Road

03:19:09

01:33:01

12:19:55

47

4

5

7.9

5.1 km/h

Finish

05:05:05

01:45:55

14:05:51

42

3

5

11

6.2 km/h



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作者: cadet    時間: 2015-3-18 19:13

林太影前就靚, 影后就可愛, 羨慕死人😁




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