前幾日, 重以為今日會好凍下, 點知是剛剛好, 有微風, 非常舒適, 所以今次半馬拉松的成績很理想.
上午5點便起床, 預備下, 食足2人份量的意粉, 增加碳水化合物, 跑都有力D.
6點15分, 出門口, 乘巴士往西貢市, 再轉乘巴士往北潭涌, 無塞車用左1個鐘.
在行李停放處見到黃道益及KK, 之後在康樂營做點申展運動及等夠鐘才往起點集合.
而在起點處則見到特步及狂人.
起步時有點阻滯, 8點5分才正式鳴笛, 由於非常多跑手, 尤如毅行者,
我等多1分鐘才能過起點線.
今次都依然有影相, 但不會停下來影了, 因為會浪費太多時間. 由於部相機繫在右手手碗以防跌下,
在過水站時必須用左手拿, 有些水站會不大方便.
一路跑前半段大約留守在最後的3成人中, 而後半段則落到最後的2成人中. 感覺上,
中國沿岸馬拉松平均速度比渣打馬拉松的快.
拿住相機來跑, 都想係中途影些跑中, 但由於不可能太留心, 只有在東壩回程時, 黃道益越過我時影了相,
及在最後階段, 狂人過了西灣路轉拆點後600米才遇見(相距約1.2km), 但只影到背後.
最後一段1km是下斜路及平路, 出盡成力, 完成比賽. 忘了睇大會時間. 自己計的時間為2小時8分鐘.
大會成績
OVERALL
POSITION
| NAME
| RACE #
| CLASS
| CLASS
POSTION
| TIME
|
514 (730)
| LEE CHI KEUNG
| 952
| MO (92)
| 74
| 02:07:55
|
全部相片:
http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n114/
相關活動:
中國沿岸馬拉松2009 (半馬) 2009/01/18
在北潭涌戶外康樂營排隊放行李 |
山友們 |
出發前留念 |
跑往起步點去,當熱身 |
飛鵝山狂人在旁邊 |
起步了 (0km 0:01) |
西壩及水站 (3.5km 0:23) |
有半馬跑手回頭了近岩頭 (6.5km 0:45) |
東壩回旋處轉拆 (10km 0:58) |
東壩水站,朱古力拖肥太硬,咬唔開 |
黃道益近北丫 (12km 1:08) |
北丫最高位的水站 (13.5km 1:20) |
全馬頭位第二個圈於擺頭墩 (17km 1:36) |
轉入西灣路 (19km 1:49) |
狂人(鮮黃背影)過了西灣路的轉拆點 |
到西灣路的半馬轉拆點了 (19.5km 1:55) |
衝終點 (21.5km 2:08) |
完成留念,有個完成紀念牌 |
全部相片:
http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n114/