哈囉~強


 
標題: 心跳計 + 含氧量計
jojo
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發表於 2010-7-15 22:57  資料 文集 短消息 
心跳計 + 含氧量計

想腦筋休息下, 落去海滂跑, 今晚帶著新換返來的心跳計小玩意, 測一測跑步時自己最大的心跳率.

發覺跑得吃力的時候約175/m, 最舒適約162左右. 即係(220-年齡)=最大心跳率.

但做耐力運動, 不可能長時間keep 住最大心跳率. 那我好易暴斃.. 所以按最大心跳率打個九折, 就同以上的數字差唔多.  
******
網上小資料
A:以(220-年齡)即是最大心跳
B:一個人的心跳若達最大心跳率時,就會死亡
C:健康者可用最大心跳率的60%∼80%作為運動強度
D:久未運動者要以最大心跳率的60%最為基準

持續一小時的運動裡,心跳最高不得高過85%,在超過一小時的運動中,最高心跳不高過80%,在比賽後的恢復期(Regeneration Period)運動時最高心跳不高過75%,高過這些建議值,對身體是有損害的。"
********

仲有那個含氧量計. 第時帶去高海拔地方旅遊時, 測下自已有冇高山反應先...


圖片附件: [心跳計] IMG_1797.jpg (2010-7-15 22:57, 39.47 K)



圖片附件: [含氧量計] IMG_1798.jpg (2010-7-15 22:57, 31.98 K)

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Hello Keung (c.k.)
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發表於 2010-7-15 23:31  資料 文集 短消息 
前幾個月山海有團購買含氧量計, 原本都想買, 不過懶左, 無訂到.

個心跳計咁大舊, 跑個陣, 會唔會好焗
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jojo
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發表於 2010-7-16 07:19  資料 文集 短消息 
回復 #2 Hello Keung 的帖子

有些係錶型, 不過錶型該d, 每次測都要按鍵. 呢舊野好在唔使, 不過真係幾焗. 手套用舊了可以買來換.
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Hello Keung (c.k.)
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發表於 2010-7-16 11:09  資料 文集 短消息 
Link: Beurer PM110

可惜只可以計8個圈
Product PM110
Product name Heart rate monitor (without chest strap)
Measurement type Continuous pulse measurement with optical finger sensor
Transmission Optical finger sensor
Max HR Auto Max HR according to age
Calorie consumption (Kcal) yes
Recovery test yes
Time information yes
Wake alarm/stopwatch wake alarm + stopwatch
Lap times 8
Special equipment Without chest strap
CE yes
EAN/Item no. 4211125/678.10/4
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