哈囉~強


 
標題: 感冒爆操 2011/07/02
Charles
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發表於 2011-7-2 17:01  資料 文集 短消息 
感冒爆操 2011/07/02

做咗成個星期鼻涕蟲,見好番小小,以為可以操山,點知出到嚟仍然係一條鼻涕蟲
初時上獅山都仲幾好,但上畢架發覺今朝食嘅嘢仲未消化。到上針山時爆咗,食物唔消化形成血糖低,燃燒肌肉做成乳酸,落針山轉落水塘走頭。

沙田坳 9:49 - 九龍坳 10:21 - 畢架頂 10:42 - 大埔道 11:11 - 城門燒烤場 11:53 - 針腳 12:12 - 針頂(爆咗) 12:50 .......

p.s. 落完針再上斜時見到5個人,1個瞓咗响地,應該係中暑。再前行無幾耐消防同白車就到。夏天都係唔好操山,尤其是感冒未清!


圖片附件: 9.49 沙田坳起步.jpg (2011-7-2 17:01, 83.34 K)



圖片附件: 10.21 九龍坳.jpg (2011-7-2 17:01, 89.74 K)



圖片附件: 10.42 畢架頂.jpg (2011-7-2 17:01, 73.16 K)



圖片附件: 11.11 大埔道.jpg (2011-7-2 17:01, 84.04 K)



圖片附件: 11.53 城門燒烤場.jpg (2011-7-2 17:01, 95.93 K)



圖片附件: 12.12 針腳.jpg (2011-7-2 17:01, 88.91 K)



圖片附件: 12.50 針頂.jpg (2011-7-2 17:01, 55.69 K)



圖片附件: 城門水塘.jpg (2011-7-2 17:01, 69.02 K)

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daimen (大文豪)
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發表於 2011-7-2 17:20  資料 文集 短消息 
回復 #1 Charles 的帖子

我在針腳都想了一兩分鐘,今天好有戰意,但並無戰力,都知自己頂唔到鉛礦坳呢。
無上針是明智
p.s. 我都有見到救護車離開
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Charles
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回復 #2 daimen 的帖子

你係咪响下面條石屎路見到呢,佢哋應該係由嗰度駛番出主壩。咁我哋差啲可能遇到你。
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ming_geo
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發表於 2011-7-2 17:34  資料 短消息 
Charles : Your split time is very good , if you aren't exhausted on Needle Hill , are you proposed to go to Tsuen Kam Au ?
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ming_geo
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發表於 2011-7-2 17:35  資料 短消息 
JoJo : How about your new Nike Trail Shoes ? good feeling ?
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Charles
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回復 #4 ming_geo 的帖子

係呀,我哋都覺得時間幾好,本來係打算去荃錦坳。其實開頭都真係幾順,相信起步前係消化到,但energy用晒之後,血唔到胃就無計喇。
因為操山係唔應該咁樣燒肌肉,所以都係決定走。
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maggietso
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發表於 2011-7-2 18:13  資料 文集 短消息 
回復 #1 Charles 的帖子

帶病就唔好去操山啦... 對身體唔好呀!
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Charles
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回復 #7 maggietso 的帖子

所以咪早退囉,起碼自己知自己事,唔會攤咗响路邊。
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Hello Keung (c.k.)
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發表於 2011-7-2 18:20  資料 文集 短消息 
乜你地個個都咁勤力架, 我仲係養尊處優

食唔到都要行, 行到元朗
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jojo
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發表於 2011-7-2 18:25  資料 文集 短消息 
仲有小小喉嚨痛, 好在無影響體能
沙田坳至大埔道 total  1hr 22mins
沙田坳至針頂 total 3hrs
雖然林生爆左, 不過頭段幾滿意
針後, 拍拖慢遊城門水塘1.5小時才塔小巴


圖片附件: IMG_0102 沙田坳的貓貓.jpg (2011-7-2 18:25, 78.09 K)



圖片附件: IMG_0103 上獅子山.jpg (2011-7-2 18:25, 44.41 K)



圖片附件: IMG_0105 回歸亭.jpg (2011-7-2 18:25, 60.47 K)



圖片附件: IMG_0107 出大埔道.jpg (2011-7-2 18:25, 62.58 K)



圖片附件: IMG_0108 城門小休10mins.jpg (2011-7-2 18:25, 52.19 K)



圖片附件: IMG_0111 林生爆左係樹蔭下小休.jpg (2011-7-2 18:25, 50.32 K)



圖片附件: IMG_0113 呵呵...有薯片.jpg (2011-7-2 18:25, 58.73 K)



圖片附件: IMG_0115 針底有人中暑 招了救護車.jpg (2011-7-2 18:25, 63.96 K)



圖片附件: IMG_0116 過針後 仲慢步拍拖1.5小時到小巴站.jpg (2011-7-2 18:25, 44.17 K)

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Hello Keung (c.k.)
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發表於 2011-7-2 18:29  資料 文集 短消息 
招了救護車, 就順便上啦
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jojo
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發表於 2011-7-2 18:30  資料 文集 短消息 
回復 #2 daimen 的帖子

秘密練兵!!!
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jojo
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發表於 2011-7-2 18:32  資料 文集 短消息 
回復 #5 ming_geo 的帖子

第一次穿. ok 喎. 無磨擦, 鞋頭夠闊. 鞋踭略嫌薄左d. 但都可以接受ge
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jojo
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回復 #11 Hello Keung 的帖子

唔比咁多人上.
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Charles
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回復 #9 Hello Keung 的帖子

咁啱突咗日假期遮,本來都唔係諗住操山。
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ming_geo
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發表於 2011-7-2 21:23  資料 短消息 
Chalres : What did you eat before your walk this morning ?
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Charles
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發表於 2011-7-2 21:26  資料 文集 短消息 
回復 #16 ming_geo 的帖子

今朝貪方便食意粉,我諗都係食番飯好啲。
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