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哈囉~強 » 哈囉~比賽 » 跑不完的2K壩 2012/01/02

 
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標題: 跑不完的2K壩 2012/01/02
daimen (大文豪)
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#1
發表於 2012-1-3 20:08  資料 文集 短消息 
跑不完的2K壩 2012/01/02

已經無跑美津濃半馬兩年，對賽道有些模糊不清
不熱衷去做熱身，起步後就知死火，全身緊繃。
自己都唔明白，小強每次都好似無做熱身，但他一如已往地快放到無影。
記得要向上跑的就好快過o左，記得要向下的就變o左上斜死頂，出壩向碼頭時，自己就當快跑。
當落上碼頭後，終於記得這賽道有一特色...
明明條壩只有2K遠，望也望到終點，但...跑極都未到

在回大埔車上、浴室及大埔餐廳，人人都做緊賽後檢討，
例如: 在那裡全身緊繃，那裡過人/或被過，邊個邊個在前方阻擾等等，好不高興，津津有味。
美津半馬在全馬前作為一個好好的定位賽!!!

The Link:
http://ridewithgps.com/trips/476760


圖片附件: [路線圖] Mizuno2012.jpg (2012-1-3 20:08, 98.06 K)



圖片附件: [晶片已經是不用回收] IMG_2223.JPG (2012-1-3 20:08, 48.89 K)

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#2
發表於 2012-1-3 21:56  資料 文集 短消息 
回復 #1 daimen 的帖子

我有做熱身同拉筋架, 我做完, 你先到起步點找我, 見你之後我只係小小郁來keep住熱.

前方阻? 都只係頭2km, 之後都可以算係, 你有力就可以超人啦.
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jojo
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#3
發表於 2012-1-3 22:07  資料 文集 短消息 


QUOTE:
原帖由 daimen 於 2012-1-3 20:08 發表
自己都唔明白，小強每次都好似無做熱身，但他一如已往地快放到無影

我地係好難預計到強記的速度.
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#4
發表於 2012-1-3 22:09  資料 文集 短消息 
回復 #3 jojo 的帖子

因為我有做熱身既習慣
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jojo
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#5
發表於 2012-1-3 22:12  資料 文集 短消息 
回復 #4 Hello Keung 的帖子

毅行都唔多覺
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#6
發表於 2012-1-3 22:16  資料 文集 短消息 
回復 #5 jojo 的帖子

毅行, 只係行, 唔係跑, 行行下就熱啦
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