8:30油塘起步上衛徑直至大藍湖，有雲乾爽，溫度唔錯，頭段開得幾順。
10:24大藍湖上東洋山太陽出來了，惡夢開始。出到開陽位曬住，水滾後就無力
，涯到上頂都只可以慢jog落沙田坳。
11:28沙田坳補水後係回氣階段，引水道都只係行吓jog吓，出到大埔道仲跌難埋部相機添，直至到城門都腳軟軟。
13.01城門水塘要行番過燒烤場買水，補給過後，環塘路樹蔭比較多，開始回魂，直至元墩下。
15:32元墩下上蓮澳，呢段又真係好無謂（重要係雷利的偷雞位）。跑落太和時的大斜路，攪到左膝開始痛。
16:13太和大補給，因為要砌兩座山，所以各人都要食嘢同補水，自己就揹咗超過2L水上身。
16:38上九龍坑山時有雲，不過無風（其實成日都無風），望住條「天國階梯」已經媽媽聲。因為膝痛，落山時已唔敢跑太多。
18:10因為天氣已晚，所以上屏風山都唔會熱爆，上到半山仲開始有D風。上完條梯已要準備頭燈，去到黃嶺都已天黑，風越來越大，亦都越來越涼。
19:59去到仙姑峰，感覺已經完成，最後用咗32min跑落大尾督漁護處管制站。
63.5K@12hr02min
P.S. 趕住出埔沖涼，之後只食咗碗麵，唔似隔離隊大碗酒、大塊肉。
油塘 - 井欄樹 1hr24min
井欄樹 - 東洋底 30min
東洋底 - 東洋頂 33min
東洋頂 - 沙田坳 25min
補給： 6min
沙田坳 - 大埔道 1hr04min
大埔道 - 城門 59min
補給： 16min
城門 - 鉛礦凹 1hr15min
鉛礦凹 - 元墩下 30min
元墩下 - 太和 41min/
補給： 12min
太和 - 鶴藪 1hr36min
鶴藪 - 仙姑峰 1hr58min>
仙姑峰 - 大尾督 33min
