有人提及這個賽時，都問過自己可唔可以做到，自己都知到，當時做唔到未必練唔到，所以都去做early brid
獨自試行兩次，第一次主要確定路線，超出時間第二次正式操練時，已可以達標，3:39@CP2，5:48完成

今天比賽天晴有風，一同起步自己友有三個，黃sir，cadet 和我 眼睇大會做得都應該唔會好得去邊，起步區又小又窄，我地都無嘗去跟隊尾，只想等響聲時才郁，點知，無任何提示下，大隊人就起步了，連錶都按唔切...
跟人jog，360山腳位置，全人都要等上山，無法喇15K 和 21K 同時起步，太多人了。 明明清楚要上山，但附近好多人，上山時已無氣，無他ge，人跑自己又跑平排兩人都差不多要去到彌勒山郊遊徑才分開，在這裡好多人都要瞓低，在這裡開始，我就和有力的15K叮噹地跑到CP1昂坪打水後，就同21K d 人一齊上鳳頂，因為石級危險好多時都唔敢過人，要到斬柴坳才可用自己步伐上鳳頂。
落伯公坳時，附近就唔多人，人過我，或我過人，無同pacingCP2伯公坳好快打完水，就繼續上大東，這裡都有些人阻，但無早前咁多，要上到大東高位時，全日最精彩地方出現整天我都是貼背跟人，逼迫前方，當然快果些我就做唔到喇。由大東平位開始，估計有人在我後方五步，當時步速大約6min/K，這個狀況要去到石屋尾段，我頂唔順，要留力落山，開始行左邊讓路，他都要到最後石屋才過我，這時才知是他是我在伯公坳前過了的外籍人仕，這段真是幾好玩和精彩，到終點都已唔見佢了。
落黃龍坑石級比練習時辛苦及膝痛，可能前段用力過多，無點休息。落完山轉石屎路，可以用6mins/K 一直跑回終點

08:00 Citygate 起步
08:17 360山腳
09:15 彌勒山郊遊徑
09:36 CP1 昂坪
10:15 鳳頂
10:46 CP2 伯公坳
11:33 雙東坳
12:00 石屎路
12:19 Citygate 終點

食物:
早餐:一盅飯
起步前: 250 檸檬茶
CP1前500M: Power Gel
CP2: 半枝佳得樂
CP2前500M: Power Gel
CP2: 1枝佳得樂

http://ridewithgps.com/trips/962724

成績:

黃sir: 4:06 177(總人) 65(組別)
cadat: 5:48 447(總人) 10(組別)
大文: 4:20 230(總人) 62(組別)

呵呵，我竟然小组有第十名，ok wor...
虽然我个组落场ge唔够廿个

好快

大會安排真係同樂善有得揮, 起步混亂又多人, 好難控制. 由起步至360山腳, 只用17mins, 好快喎. 咁多人可以跑咩

開心得你個樣

無背野用17mins都算快，其實不段被有人過頭如果21K跟15K步伐，就好易爆後
始終這裡都有禮貌過樂善，無論講"pass"，"左邊過"等，大多數都有反應

My split

18:51 360山腳
56:17 彌勒山郊遊徑
21:34 CP1 昂坪
39:22 鳳頂
24:44 CP2 伯公坳
48:38 雙東坳
19:18 石屎路
16:48 Citygate 終點

用少過20mins 落黃龍坑石級，你唔痛定無感覺

你仲快過EDMUND 1:50MINS 去到山腳 ! 一係你爆去, 一係EDMUND 企得後過你.
那麼上鳯頂時, EDMUND 搶位超越你. 條路咁窄,都過到 ?

一齊起步他走咗一轉廁所在360時，佢在我後邊講野時，都嚇咗我一跳
360大V前佢已經過咗我了

在逸東村行人天橋上 , 大文過了我 , 但我沒有叫他 , 一直吊住佢尾 , 直至候王宮見有廁所 , 順便柯尿 ,
之後排隊上山 , 直至到左第一座轉向塔 , 由高處向下掃 , 才望到 Daimen , 追下追下便追到了 , 拍住行左一陣 ,
見前面开始鬆 , 便加速前进