繼上年, 今年又係無練習, 兼且休閒不足, 目標就只是完成到.
天氣不錯. 一開始已經很迫人, 地上又有不少便利雨衣等障礙物, 好危險, 跑唔到.
中途好多修路, 灼刑奧海城, 開始可以用自己速度跑了.
在青馬橋上見Charles同Jojo係1km之前, Maggie就約在2km之後. Daimen一向留前鬥後, 在上汀九橋前過我之後就好快無影了.
同上年差不多, 入長青隧道前開始抽筋, 間中上斜位要行. 在美孚與半馬合流之後, 由於人多了, 在得2條行車線上, 有人企定定自拍/拍人, 又有人排排跑, 跟本跟唔到節奏去跑, 兼且腳痛, 便行的時間就更多了.
西隧之後, 8成時間都係行, 頭30km用3小時, 最後的12km用了1小時50分. 到最後終點路, 點都要留點力, 跑過去影靚相.
.
自計時間
| 位置 | 時鐘 | 完成距離 | 完成時間 | 平均速度/km | 分段平均速度 |
| 起點尖沙咀 | 6:40 | | | | |
| 青衣南灣隧道口 | 7:39 | 10km | 0:59 | 0:05:54 | 0:05:54 |
| 汀九橋去程 | 8:38 | 20km | 1:58 | 0:05:54 | 0:05:54 |
| 汀九橋中段 | 8:43 | 21.05km | 2:03 | 0:05:51 | 0:04:46 |
| 大角咀 | 9:42 | 30km | 3:02 | 0:06:04 | 0:06:36 |
| 分域碼頭 | 11:05 | 40km | 4:25 | 0:06:37 | 0:08:18 |
| 終點維園 | 11:30 | 42.1km | 4:50 | 0:06:53 | 0:11:54 |
大 會 時 間
| 時間 | Hello | Maggie | Charles | Jojo | Daimen |
| 大鐘時間 | 4:50:56 | 3:55:36 | 3:54:23 | 3:53:25 | 3:54:23 |
| 晶片時間 | 4:48:54 | 5:43:43 | 3:54:16 | 3:52:04 | 3:52:08 |
| 10km | 0:59:47 | 1:14:30 | 0:56:28 | 0:57:21 | 1:02:55 |
| 半程 | 1:57:54 | 2:33:10 | 1:50:16 | 1:51:39 | 1:56:41 |
| 30km | 3:01:43 | 3:54:57 | 2:43:26 | 2:44:25 | 2:47:36 |
| 名次 (只計挑戰組) | |
| 全體 | 4328/6156 | 5875/6156 | 1775/6156 | 1658/6156 | 1705/6156 |
| 性別 | 3894/5398 | 705/760 | 1666/5398 | 98/760 | 1600/5398 |
| 性別分齡 | 1331/1772 | 261/284 | 658/2541 | 38/284 | 626/2541 |
.
全部相片:
http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n377/
.
起步前合照 | 
主禮台 |
開始跑鬆了 | 
昂船洲橋 |
青衣南灣隧道口 | 
領先跑手 |
上青馬橋 | 
Jojo |
青馬橋轉折點 | 
Maggie |
Daimen | 
汀九橋轉折點 |
汀九橋 | 
(2:03:21) |
出長青隧道 | 
在美孚與半馬合流 |
西隧口 | 
入西隧 |
最後衝一衝 | 
完成 (4:50:56) |
跑 | 
跑 |
跑 | 
跑 |
跳 | 
跳 |
.
全部相片:
http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n377/
