(青衣>青公>屯門>青山>良田>兆康>元朗)  40K
繼續放假. 本來諗住操M&M, 糧草雪水都準備好, 不過一想起黃龍那條陰森路自己又唔係好想行
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咁咪轉番跑青公, 晨6:00就起步, 雖然話天氣酷氣, 但早起步, 唔覺, 仲好舒服. 膝患好似好番, 但兩個坐骨又緊. 兩個鬆小時到三聖村. 唔打水著, 跑去新屯門中心, 其實我唔識路, 打完水又要找路上青山, 行錯路實有. 最後都係找番青山嬋院上. 又咁好, 天有雲, 又有風唔覺熱. 行了1650級樓梯到頂, 又HEA 又影下相. 好舒服.

我揀呢條路主要係開陽, 又多晨運客, 靜都係由山頂至良田果段, 不過因開陽關係, 一目了然, 無咁驚. 而且落山為主, 好快又到良田. 去過商場幫襯下個WC, 見腳又得, 所以又繼續加碼跑到元朗. 不過由良田落轉左, 又唔知自己跑左係邊, 迷路了. 左兜右兜經村屋地盤又要問人, 望住兆康苑方向跑, 好辛苦才到單車路.
那我懂由單車路向元朗方向跑.  這段係最熱, 簡直係熱爆標, 未到元朗前,都要係洪水橋7仔買支保礦力, 最後40K 完成. 6:11分. 滿足.  幾好玩

是勁還是痴

咁怏答.. 剛剛出相咋喎.

Both!!