由於右膝的舊傷在之前的毅行者後還未痊癒, 所以11月至今都無練跑, 寧願多點俾對腳快點復原.
起跑初段都有心有力, 上斜落斜都keep得到住氣, 但跑了4km後, 右膝就開始忍忍作痛, 仲有好大段要跑, 唯有就住跑啦, 主要用小腿力去跑吧.
跑左5km左右, 就見到有折返的領先跑手了, 當時為開跑後29分鐘, 他們已經跑了超過9km, 好快!
前半程路主要都是上落斜而平路較少, 後半程多是平路, 所以大部分人的後勁都keep得到.
始終主要用小腿來跑又點夠用大腿力呢, 而且又膝痛, 所以後半程好多時都要以快行來休息, 去唔得盡.
剛上到船灣淡水湖主壩, 就不停有工作人員叫對講機, "女仔第一個返到啦...仲有(幾分鐘)到..", 終點的氣氛都熱鬧起來, 不停有歡呼及拍手聲.
壩好像跑不完似的, 壩尾往東頭洲碼頭亦好像跑極都不到, 仲有好大段路才到碼頭, 已見daimen回程了, 相距1km左右, 想發力追, 但膝蓋又受不到, 好多時都要行,所以越拋越遠.
到了最後1km, 有一半時間都係行, 衝終點為
2小時10分鐘
邊跑邊影所以質素唔係太好, 有去跑的朋友, 去下列網址, 睇下有無影到你地!
全部相片:
http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n160/
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起點
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友人
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起跑了
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友人
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跑住自拍
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自拍影埋後面
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頭位跑手已經快一倍了
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從烏蛟騰跑回的跑手
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新娘潭路轉折點
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烏蛟騰轉折點
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最年老的跑手
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半程點 (1hr2min)
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上船灣淡水湖主壩
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剛見到女子首名衝終點跑手
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衝終點的跑手們
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東頭洲碼頭轉折點
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最後1公里
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衝終點 (2hr10min)
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終點
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今屆男女子冠軍
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全部相片:
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