第一次參加樂善盃, 30公里的賽事, 雖然有1/3係崎嶇山路, 但得知個個參加者都係跑格, 所以我都係第一次以跑裝行/跑山.
原本Target是慢Charles 1小時完成, 但前幾日開始感冒, 昨晚仲食緊藥, 所以set個target係完成到就OK了.
初初都唔係想起步快, 但如果在入山徑之前惰後就無得追, 因為純跑步的選手在頭1km會搶先到山徑, 一來山徑就比起步時窄剩1/10, 兼且有不少純跑步的選手在山路會慢好多, 山路係我地唯一增取時間的地方呢, 所以要快些上山徑.
雖然我在後排起步, 但都盡力在入山徑時走到中游位置. 上到山徑, 你想快唔得, 因為前面都是人, 你想慢亦難, 因為後面緊貼, 坐晒包廂.
入山徑之後, 基本上前前後後都係個幾個.
由於天氣清涼, 原定Diamen在大浪坳support一支寶礦力都可以免, 兼且放底埋飲半支的葡萄適, 就上住蚺蛇尖去了.
上蚺蛇下蚺蛇, 山路特別崎嶇, 又出現排隊現象, 可以快的地方無得快了.
出長咀其間都聽到有不少人見紅, 可能因為塞人, 行山快的人想過頭而出事; 亦可能唔行山開山的快跑者馬步不穩而出事.
出完長咀, 回程時人較疏, 但好多山徑都只可以1人行, 因此亦不能快.
鹹田灣, 第2個Diamen做support的位置, 我原本只想要回半支葡萄適及一個漢堡包, 但現場亦是Check Point位, 氣氛熱烈, 所以Diamen悟會我意思, 俾左半支葡萄適及寶礦力給我就趕我快行, 當時我以為唔通買不到漢堡包?
因為最後路後係跑馬路, 所以由鹹田灣至西灣都係純行, 唔跑, 儲好能量作最後一跑.
由吹筒坳至終點北潭涌, 大約8公里, 在吹筒坳見到阿德在做support, 問一問時間, 12:45, 計一計, 只要1小時15分完成埋8公里的馬路就可以5小時之內完全呢.
見上斜路就行, 見下斜路就跑, 但中途都俾後段全程跑的人過了不少.
到最後1公里, 回望就見到Jojo趕至, 最後1公里就全跑, 到終點, 快Jojo 1分鐘, 慢Charles 34分鐘. 做到原本Target.
完成時間為4小時43分
全部相片:
http://www.hellokeung.com/gallery/photo_n199/
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北潭涌集合 |
先放好行李 |
有很多團體參加 |
有很多團體參加 |
等起步 |
起點線 |
前望真係好多人 |
蚺蛇尖都要排隊上 |
長咀CheckPoint好有睇頭 |
長咀頂脊 |
大灣 |
最後的西灣路, 個個都係咁跑 |
最後500米, 被Jojo趕至 |
真係多獎盃, 不過得個睇 |
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全部相片:
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