#1 比賽前提高能源儲備
[table][tr][td][align=center][size=3][color=#000000][b][font=標楷體]碳 水 化 合 物 = 能 源[/font][/b][font=標楷體][/font][/color][/size][/align][/td][/tr][/table][color=black][font=標楷體][size=3]運 動 員 需 要 碳 水 化 合 物， 正 如 汽 車 需 要 氣 油， 兩 者 同 樣 是 能 量 的 來 源。 [/size][/font][/color]
[color=black][font=標楷體][size=3]碳 水 化 合 物 在 代 謝 後 會 變 成 葡 萄 糖 ， 而 葡 萄 糖 除 了 能 維 持 血 糖 於 正 常 水 平 ， 供 給 腦 部能 源 外 ， 還 可 轉 化 為 肌 醣 存 於 肌 肉 ..