#1 輕鬆練山~麥徑第1至2段 2009/11/08
星期四跑步後拉筋, 有些少拉傷大腿近盆骨筋, 原本今日都諗住轉成跑步算了, 但個個都練山, 唯有就住來行啦. :face49:

如果上得大級樓級就會痛, 所以只係練麥徑第1至2段好了, 第3段有好多高級呢. :face31:

昨晚10點先上完急救班, 返屋企睇完e-mail同forum, 見個個都咁有衝勁, 所以無預備今日會行山, 朝早好攰仲比平時遲起床, 好趕咁, 去西貢食個早餐A, 買一份香蕉就到北潭涌起步. :face52:

全程要輕鬆, 唔好急,:face76:[color=deepskyblue] 唔好急[/color], :face76:[color=blue]唔好急[/color], :face76:錶都無帶, 總之完 ..

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論壇:毅行者2009
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