哈囉~強


 
標題: 操山—衛徑城門至大美督 2011/09/18
Charles
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發表於 2011-9-18 21:17  資料 文集 短消息 
操山—衛徑城門至大美督 2011/09/18

今日只係兩支弓,起步開得麻麻地,今朝食嘅嘢都唔係好消化,攪到中段無咩貨,好在尾後回魂,但為時已晚。
唔講多,大家都係緊張時間啫。

09:30  城門水塘起步
10:09  跑完水塘路
10:40  鉛礦坳
11:04  元墩下
12:18  大埔頭
13:09  九龍坑山頂
13:58  鶴藪水塘上山
14:42  屏風山
15:28  純陽峰
15:51  仙姑峰
16:22  大尾督漁護站

城門— 10.4K@1hr34min —元墩下— 9K@2hr5min —九龍坑山— 10.6K@2hr42min —仙姑峰— 2.7K@31min —大美督

32.7K@6hr52min

p.s. 右膝左腳踭因傷未癒,落山都就住,比較慢D。


圖片附件: 0930城門由呢度開始計.jpg (2011-9-18 21:17, 60.45 K)



圖片附件: 1009跑完水塘路.jpg (2011-9-18 21:17, 79.36 K)



圖片附件: 1040鉛礦坳.jpg (2011-9-18 21:17, 84.63 K)



圖片附件: 1104元墩下.jpg (2011-9-18 21:17, 72.63 K)



圖片附件: 1117轉向蓮澳.jpg (2011-9-18 21:17, 76.54 K)



圖片附件: 1154錦石新村.jpg (2011-9-18 21:17, 69.66 K)



圖片附件: 1220大埔頭上山.jpg (2011-9-18 21:17, 85.94 K)



圖片附件: 1309九龍坑山頂.jpg (2011-9-18 21:17, 51.57 K)



圖片附件: 要坐低食o野回魂.jpg (2011-9-18 21:17, 64.96 K)



圖片附件: 1357鶴藪水塘.jpg (2011-9-18 21:17, 82.71 K)



圖片附件: 1420上屏風山要歇一歇.jpg (2011-9-18 21:17, 78.41 K)



圖片附件: 1442屏風山.jpg (2011-9-18 21:17, 55.71 K)



圖片附件: 1528純陽峰.jpg (2011-9-18 21:17, 62.68 K)



圖片附件: 1551仙姑峰合照.jpg (2011-9-18 21:17, 61.8 K)



圖片附件: 1622大美督完成.jpg (2011-9-18 21:17, 70.39 K)

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Hello Keung (c.k.)
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發表於 2011-9-18 21:21  資料 文集 短消息 
好快呀~

當日再要輕身上陣, 爭名次啦
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jojo
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發表於 2011-9-18 21:24  資料 文集 短消息 
第一次操呢條線.(由城門至大尾篤). 好在今日天氣陰多於晴,又大風. 到尾上仙姑才有太陽. 不過太陽一曬,真係好熱
唉..雷利臨尾要上八仙嶺,都係好甘.
我今日狀態算幾好.行完都係老地方雙膝出事, 要休番兩日唔跑.
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maggietso
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發表於 2011-9-18 21:29  資料 文集 短消息 
回復 #3 jojo 的帖子

操還操, 都要顧住雙膝... 加油!
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jojo
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發表於 2011-9-18 21:35  資料 文集 短消息 
回復 #2 Hello Keung 的帖子

呢兩次都負重. 生果, 壽司, 平均水約2litres. 剛起步最重,但水塘路,無奶油唔跑
elite group , 算啦. 爭唔到名次. 係target 時間內完成就alright.
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jojo
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發表於 2011-9-18 21:38  資料 文集 短消息 
回復 #4 maggietso 的帖子

thanks. 忍得到就盡量兩星期操一次. 真係幾傷.
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ming_geo
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發表於 2011-9-18 22:24  資料 短消息 
I will do it later with myself , good job
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Charles
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發表於 2011-9-19 10:26  資料 文集 短消息 
回復 #7 ming_geo 的帖子

操呢段路,過咗大埔就無補給,所以都要帶幾多水上路。如果昨日出猛太陽,應該過九龍坑山後都會走人。
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jojo
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發表於 2011-9-19 21:42  資料 文集 短消息 
好耐無去過八仙嶺咁, 又長多梯, 梯又高. 好辛苦
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