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» 針、草、大帽旋風(荷包重創編) 2011/10/05
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標題: 針、草、大帽旋風(荷包重創編) 2011/10/05
Charles
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#1
發表於 2011-10-5 21:20
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針、草、大帽旋風(荷包重創編) 2011/10/05
今日氣溫23-26度,全日天陰,有季候風,又正值重陽節,唔操山真係浪費。所以又揀咗我哋後花園(針、草、大帽)玩,不過今次玩旋風。
9:13城門針腳起步 - 9:41針頂 - 10:21草頂 - 10:31鉛礦凹 - 11:14四方山涼亭 - 11:33大帽山頂 - 11:57荃錦坳 - 14min補給 - 12:11荃錦坳 - 12:58大帽山頂 - 13:08四方山涼亭 - 13:40鉛礦凹 - 13:59草頂 - 14:34針頂 - 14:51城門
今日個頭段開得幾好,但略嫌上山太快,攪到回程有啲缺貨。
去程:15.9K@2hr44min 回程:15.9K@2hr40min
31.8K@5hr38min
p.s. 今日荷包重創係因為JoJo落荃灣後唔見咗部相機,影咗嘅相都無晒,真係流淚。
圖片附件
:
0941針頂.jpg
(2011-10-5 21:20, 58 K)
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:
1006上草.jpg
(2011-10-5 21:20, 74.59 K)
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1021草頂.jpg
(2011-10-5 21:20, 55.27 K)
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1031鉛礦凹.jpg
(2011-10-5 21:20, 78.44 K)
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1054上大帽.jpg
(2011-10-5 21:20, 57.74 K)
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1114四方山涼亭.jpg
(2011-10-5 21:20, 65.02 K)
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1133大帽山頂.jpg
(2011-10-5 21:20, 56.07 K)
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跑落山.jpg
(2011-10-5 21:20, 59.93 K)
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:
1157荃錦坳.jpg
(2011-10-5 21:20, 67.8 K)
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:
1211荃錦坳 再起步.jpg
(2011-10-5 21:20, 74.65 K)
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:
大帽山好Q多車,塞晒,D人揸車登高@@.jpg
(2011-10-5 21:20, 69.46 K)
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:
1258大帽山頂.jpg
(2011-10-5 21:20, 47.52 K)
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1308四方山涼亭.jpg
(2011-10-5 21:20, 61.91 K)
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:
1340鉛礦凹.jpg
(2011-10-5 21:20, 86.81 K)
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:
1359草頂.jpg
(2011-10-5 21:20, 61.32 K)
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1434針頂.jpg
(2011-10-5 21:20, 63.48 K)
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:
1451城門.jpg
(2011-10-5 21:20, 81.42 K)
jojo
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#2
發表於 2011-10-5 21:24
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登高登高, 硬係行上山, d人懶到渣車上大帽, 塞q住晒條路
daimen
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#3
發表於 2011-10-5 21:34
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回復 #2 jojo 的帖子
個個山都人山人海
Hello Keung
(c.k.)
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#4
發表於 2011-10-5 22:15
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回復 #3 daimen 的帖子
所以我登高都揀d矮d既地方囉
cadet
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#5
發表於 2011-10-5 22:21
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实在太劲啦
Charles
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#6
發表於 2011-10-5 22:27
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回復 #5 cadet 的帖子
操到番嚟嘅,操到番嚟嘅
。呢度個個都得,見者有份。
cadet
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#7
發表於 2011-10-9 20:59
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回復 #6 Charles 的帖子
好,信住你先啦!如果操唔到番黎,要回水o架,kaka~
下星期比赛好运呀!
Charles
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#8
發表於 2011-10-9 21:48
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回復 #7 cadet 的帖子
咁我都會學瘦身療程D人咁講:「你有無跟足指引,每星期跑20K,行山20K呀,唔跟足唔得個喎。」
cadet
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#9
發表於 2011-10-9 22:40
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回復 #8 Charles 的帖子
好,我就呢个礼拜开始跟足指引做,希望唔会太迟!
Charles
百公里大地主
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#10
發表於 2011-10-10 23:49
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回復 #9 cadet 的帖子
咁你要喺度寫post、出相至知你有無訓練喎。依家10月,操就遲咗D,但總好過唔操。
daimen
(大文豪)
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#11
發表於 2011-10-11 11:03
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回復 #10 Charles 的帖子
瘦身廣告公司sales,硬銷小強網
cadet
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#12
發表於 2011-10-11 22:02
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回復 #10 Charles 的帖子
0甘系因为你个指引出得太迟啦!
操唔切毅行就当操koth啦!!至于系度写post.....嘻嘻,唔好意思,实在太懒^0^
多谢赐教呀!!!
Charles
百公里大地主
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#13
發表於 2011-10-11 22:34
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回復 #11 daimen 的帖子
無計啦!
我發覺近年响小強網出post拉客,我哋就出心出力,但網主就好似有心無力。
cadet
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#14
發表於 2011-10-17 22:39
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回復 #8 Charles 的帖子
交功课:上星期行山20k, 跑步15k。知道仲未达到指引标准,呢个星期会再努力ga la!!
Charles
百公里大地主
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#15
發表於 2011-10-17 23:27
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回復 #14 cadet 的帖子
好!
繼續努力,加油。
cadet
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#16
發表於 2011-10-18 21:33
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回復 #15 Charles 的帖子
收到,多谢!!
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