哈囉~強


 
標題: 針、草、大帽旋風(荷包重創編) 2011/10/05
Charles
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針、草、大帽旋風(荷包重創編) 2011/10/05

今日氣溫23-26度,全日天陰,有季候風,又正值重陽節,唔操山真係浪費。所以又揀咗我哋後花園(針、草、大帽)玩,不過今次玩旋風。
9:13城門針腳起步 - 9:41針頂 - 10:21草頂 - 10:31鉛礦凹 - 11:14四方山涼亭 - 11:33大帽山頂 - 11:57荃錦坳 - 14min補給 - 12:11荃錦坳 - 12:58大帽山頂 - 13:08四方山涼亭 - 13:40鉛礦凹 - 13:59草頂 - 14:34針頂 - 14:51城門

今日個頭段開得幾好,但略嫌上山太快,攪到回程有啲缺貨。

去程:15.9K@2hr44min    回程:15.9K@2hr40min

31.8K@5hr38min

p.s. 今日荷包重創係因為JoJo落荃灣後唔見咗部相機,影咗嘅相都無晒,真係流淚。


圖片附件: 0941針頂.jpg (2011-10-5 21:20, 58 K)



圖片附件: 1006上草.jpg (2011-10-5 21:20, 74.59 K)



圖片附件: 1021草頂.jpg (2011-10-5 21:20, 55.27 K)



圖片附件: 1031鉛礦凹.jpg (2011-10-5 21:20, 78.44 K)



圖片附件: 1054上大帽.jpg (2011-10-5 21:20, 57.74 K)



圖片附件: 1114四方山涼亭.jpg (2011-10-5 21:20, 65.02 K)



圖片附件: 1133大帽山頂.jpg (2011-10-5 21:20, 56.07 K)



圖片附件: 跑落山.jpg (2011-10-5 21:20, 59.93 K)



圖片附件: 1157荃錦坳.jpg (2011-10-5 21:20, 67.8 K)



圖片附件: 1211荃錦坳 再起步.jpg (2011-10-5 21:20, 74.65 K)



圖片附件: 大帽山好Q多車,塞晒,D人揸車登高@@.jpg (2011-10-5 21:20, 69.46 K)



圖片附件: 1258大帽山頂.jpg (2011-10-5 21:20, 47.52 K)



圖片附件: 1308四方山涼亭.jpg (2011-10-5 21:20, 61.91 K)



圖片附件: 1340鉛礦凹.jpg (2011-10-5 21:20, 86.81 K)



圖片附件: 1359草頂.jpg (2011-10-5 21:20, 61.32 K)



圖片附件: 1434針頂.jpg (2011-10-5 21:20, 63.48 K)



圖片附件: 1451城門.jpg (2011-10-5 21:20, 81.42 K)

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jojo
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登高登高, 硬係行上山, d人懶到渣車上大帽, 塞q住晒條路
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daimen (大文豪)
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發表於 2011-10-5 21:34  資料 文集 短消息 
回復 #2 jojo 的帖子

個個山都人山人海
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Hello Keung (c.k.)
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發表於 2011-10-5 22:15  資料 文集 短消息 
回復 #3 daimen 的帖子

所以我登高都揀d矮d既地方囉
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cadet
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發表於 2011-10-5 22:21  資料 文集 短消息 
实在太劲啦
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Charles
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發表於 2011-10-5 22:27  資料 文集 短消息 
回復 #5 cadet 的帖子

操到番嚟嘅,操到番嚟嘅。呢度個個都得,見者有份。
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cadet
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發表於 2011-10-9 20:59  資料 文集 短消息 
回復 #6 Charles 的帖子

好,信住你先啦!如果操唔到番黎,要回水o架,kaka~
下星期比赛好运呀!
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Charles
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發表於 2011-10-9 21:48  資料 文集 短消息 
回復 #7 cadet 的帖子

咁我都會學瘦身療程D人咁講:「你有無跟足指引,每星期跑20K,行山20K呀,唔跟足唔得個喎。」
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cadet
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發表於 2011-10-9 22:40  資料 文集 短消息 
回復 #8 Charles 的帖子

好,我就呢个礼拜开始跟足指引做,希望唔会太迟!
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Charles
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發表於 2011-10-10 23:49  資料 文集 短消息 
回復 #9 cadet 的帖子

咁你要喺度寫post、出相至知你有無訓練喎。依家10月,操就遲咗D,但總好過唔操。
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daimen (大文豪)
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發表於 2011-10-11 11:03  資料 文集 短消息 
回復 #10 Charles 的帖子

瘦身廣告公司sales,硬銷小強網
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cadet
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發表於 2011-10-11 22:02  資料 文集 短消息 
回復 #10 Charles 的帖子

0甘系因为你个指引出得太迟啦!
操唔切毅行就当操koth啦!!至于系度写post.....嘻嘻,唔好意思,实在太懒^0^
多谢赐教呀!!!
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Charles
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發表於 2011-10-11 22:34  資料 文集 短消息 
回復 #11 daimen 的帖子

無計啦!我發覺近年响小強網出post拉客,我哋就出心出力,但網主就好似有心無力。
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cadet
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發表於 2011-10-17 22:39  資料 文集 短消息 
回復 #8 Charles 的帖子

交功课:上星期行山20k, 跑步15k。知道仲未达到指引标准,呢个星期会再努力ga la!!
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Charles
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發表於 2011-10-17 23:27  資料 文集 短消息 
回復 #14 cadet 的帖子

好!繼續努力,加油。
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cadet
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發表於 2011-10-18 21:33  資料 文集 短消息 
回復 #15 Charles 的帖子

收到,多谢!!
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