原本計劃行半麥徑,但最後有些少事發生而折返
大約九時在北潭涌起步﹐因為sara最想是完成今天目標﹐所以大家都無點跑行至主壩。
上西灣山時有微涼風- "正”，因自己在落西灣時行先，sara 在吹筒轉左行咗幾步呢，好彩她都發覺有問題，轉回正路
穩定慢流至雞公頂時，大約5:35。 心想今天都應該可以達標行完。
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但在上馬鞍石屎路段時，sara發覺有些心悶(我認為是她飲了一罐維他奶做成)，再行至過了竹洋路後，大家決定需要折返...<br />
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由北潭涌至水浪窩，用了9:05

麥徑123, 真係有恆心, 我未試咁練過

雞公頂就5:35, 去到水浪窩就9:05, 雞公頂下落就水浪窩啦

係咪6字打錯變9字呀?

你未瞓醒乎，定我唔清醒

    "由北潭涌至水浪窩，用了9:05" --- total 9hrs 05min

i.c.。無相睇既。
Sara真係比你拉得住唔過早扯爆。但你地早預定要夜行？到M100點都要行3個鐘喎。

她一早已經有預定夜行啦。
如果今次行得完，加上上星期自己行，就"人都癲"可以有I & II

大家都有底子，如果要求24-30，呢兩課都足以搵番個比賽感覺。

本人感覺, 行長課, 比對腳適應肌耐力. 運用吸收食物轉為energy. 除儲k 數外, 食方面好緊要. 可防止肌酸早出現.

09:10  M000 
10:44  望破邊
11:23  西灣山中涼亭
11:51  西灣山頂涼亭
12:42  西灣打水
14:43  北潭坳
15:34  牛耳石山頂
15:59  許林士多
17:31  雞公山頂
18:04  水浪窩
18:22  起步上馬鞍

狀態一路都keep得幾好喎，差少少啫完成啫。

http://ridewithgps.com/trips/423975

睇到, 你地係行得好輕鬆喎, 大把貨

隻錶又唔夠電喇, 有無得外置電呀

無有講錯，操過一次50K，又無傷嘅話，行這過速度，是有貨剩
由我得到隻錶開始，已經想緊這一個問題啦
還有一個方法未用過...下次要試

你地真系坚，次次都练甘多，我地team每次都target30k, 但每次都系走20零k就收工
今年target几多个钟呀？

練習20零K，就可以完成毅行，你地更堅
每人個target都唔同喎

盡快！會掛住屋企張床。

對我地d九龍人來講(由其是我)，這一句唔係好得囖。
盡快上張床，是在沙田坳逃離

車！你咁講不如一起步就撘車走。
大家都明，盡快完成，番屋企訓覺。

早d完成, 早d走, 點都係好既
如果慳返d電筒既電就仲好啦.

作为毅行前辈，你系唔应该系公开场合摆明车马甘串D毅行初哥ga,甘会严重伤害我地弱小既心灵ga 虽然我地比较懒呢个事实路人皆见.....=P

"毅行前輩" 傻啦，點敢串你呀。 偽行就試過三次，其中兩次完成，成功感有過，失敗感也有過。
一年後的上星期天，還記得企在那裡決定放棄(雖則偽行者)，及點解會抽筋，心想快但練得小

似乎Daimen你今年都準備充足，食硬咁話喇。

你地個個都操得勁, 今年成功唔會差

今年练o甘多，无问题啦！

練得多都是希望到時無咁易捨得逃離啦

其實完成過o既人都知 — 完成唔係問題，時間至係最大問題。